Kosttillskott - är de värda att använda?

Det är högt om kosttillskott. De uppfanns för att hjälpa oss att fylla på kroppens brister i vitaminer, makro- och mikroelement, lägga till vitalitet, lysa sinnet och skydda mot stress. Tyvärr annonseras ofta under parollen "kosttillskott" som inte borde kallas så.

Kosttillskott innehåller vitaminer, makro- och mikronäringsämnen, mineraler, fetter, enzymer, växtextrakt - ämnen som ska komplettera vår diet med allt som vår kropp behöver för att fungera smidigt. De ska inte beskrivas som medicinska egenskaper.
- Uppsättningen ingredienser och doser som kan användas vid produktion av kosttillskott, liksom i vilken form och form de kan framställas, definieras strikt i EU-lagstiftningen - betonar Anna Malinowska, presstalsman för Sanitetsinspektionen. Detta är anledningen till att bland de preparat som verkar likna "i ögat", har vissa status som läkemedel, andra kosttillskott. Till exempel är Maglek B6 eller Vigor läkemedel och Magical, Centrum eller Biovital är kosttillskott. Hemligheten ligger i kompositionen och dosen. Ett bra exempel är de som innehåller valerianxtrakt (valerian). Samma företag säljer två produkter med liknande egenskaper och effekter. Den ena som ett läkemedel (Valerin Forte), den andra som ett kosttillskott (Valerin Mite). Valerian, som anses vara ett läkemedel, kan användas i små mängder som ett kosttillskott, även om det är oklart varför, eftersom detta ämne inte förekommer i naturliga livsmedel.

Gör det nödvändigtvis

Endast tillverkaren ansvarar för kvaliteten på kosttillskott

Kosttillskott omfattas inte av sådana restriktiva läkemedelsregler som läkemedel. Villkoret för registrering av ett läkemedel i den officiella läkemedelsförteckningen är inlämning av en hög med dokument som bekräftar beredningens sammansättning och effektivitet. Läkemedel kontrolleras strikt och ordineras oftast på recept. En tillverkare som vill införa ett kosttillskott på marknaden för första gången är endast skyldig att underrätta Sanitetsinspektionen. Vid osäkra beredningar (de uppfyller kriterierna för ett kosttillskott och ett läkemedelspreparat), i enlighet med den ändrade lagen om livsmedels- och näringssäkerhet (oktober 2006), kan GIS tvinga företagaren att introducera en viss produkt till Polen för första gången att lämna ett yttrande till Produktregistreringskontoret. Läkemedel, medicintekniska produkter och biocidprodukter, som i slutändan kommer att avgöra om beredningen kan säljas som ett kosttillskott eller medicin. Tyvärr är många av de läkemedel som säljs som kosttillskott fortfarande utom kontroll, eftersom tillverkare inte rapporterar att de alls säljer dem.
- Detta är Europeiska unionens lag. Enligt det vilar ansvaret för kosttillskottets kvalitet, innehållet i informationen på förpackningen och i annonsen bara hos tillverkaren - betonar Anna Malinowska, GIS-talesman. Så vi måste vara försiktiga med vad vi köper.

Kosttillskott är inte en ersättning för hälsosam kost

Kroppen drar mer nytta av mat än av sina kemiska motsvarigheter. Sammansättningen av vitaminer, mineraler och olika kemiska föreningar är rikare än i kosttillskott. Dessutom förlänger vissa ämnen hållbarheten hos näringsämnen eller ökar deras verkan. Till exempel förlänger flavonoiderna i citrus livslängden på vitamin C, A och E, dvs. antioxidanter som tar bort fria radikaler från kroppen.Men om vi ville täcka 100 procent. kroppens behov av näringsämnen från maten, måste vår diet vara perfekt. Tyvärr, upptagen och upptagen, har vi inte tid eller väg att leva en hälsosam livsstil. Vi äter oregelbundet och slumpmässigt, stress vi äter med godis. Det finns för många animaliska fetter, salt och socker i vår kost. Dessutom berövas mat, på grund av olika tekniska processer, transport och lagring i allt högre grad många värdefulla ingredienser. Vi lever också i en förorenad miljö och allt leder till att vi ofta saknar näringsämnen. Då kan kosttillskott bli våra allierade. Kontrollera när de behövs.