"Jag kämpar med livsmedelsberoendet. Jag blev precis av med 60 kilo av min enorma kropp, vilket gav mig ett hav av tårar." Med dessa ord börjar boken "Död av fet Berta, eller hur man effektivt dödar en fet man inuti". Författaren - Agnieszka Czerwińska - beskriver i den den dramatiska kampen mot fetma. Det är svårt att tro att den här attraktiva unga kvinnan, välformad och benig, vägde 125 kg för två år sedan!
Hon var fet sedan hon var liten. - Från 5 års ålder, från den tid då min far arresterades - påminner Agnieszka Czerwińska. - Han har inte varit hemma på tio månader. Jag saknade honom. Jag förstod inte vad som hände. Min mamma och syster erbjöd mig godis för att lindra mitt lidande. Jag åt alla bekymmer. Jag växte, men den vanliga matvanan förblev. Jag blev större varje år. Under många år bytte Agnieszka från diet till diet. När en gav en jojoeffekt började hon nästa. De flesta dieter är mycket begränsande. Begränsningar följer förbud och order. De är svåra att följa, svåra att hålla sig till slutet. - När efterföljande försök att slanka inte gav resultat, trodde jag att det handlade om genetik - säger Agnieszka. - Trots allt var min familj full av överviktiga människor. Det var den perfekta ursäkten. Jag kände mig rättfärdig och befriad. Eftersom det här är gener kan jag äta en annan pommes frites. Jag kan inte hjälpa det, jag är fet.
När vi står på vågen och märker det tresiffriga resultatet, ligger vi fortfarande utan att blinka med ögonen att allt är bra, men djupt i vårt hjärta finns det en dröm att kroppen kan bli svag, till och med ett ögonblick, och steget lyser som i en gasell.
Barntrauma, arrestering av min far, hussökning ... - Ironiskt nog var min lärare i grundskolan fru till en polis som arresterade min far, och barnbarn till informatören, som orsakade oss problem, deltog i lektion med mig. Jag hatade skolan. Pappa förlät alla dessa människor för felaktigt fängslade. Jag kan inte. Och det handlar inte om arrestering eller fängelse. Det handlar om vad som hände därefter. Sedan dess har vi glidit neråt det lutande planet, var och en för sig, men stadigt och effektivt. Agnieszkas far började bli sjuk. Han tappade synen, drabbades av tre hjärtattacker och stroke som kedjade honom i sängen. Han dog. När hennes mamma dog 2008 förändrades måttet på olycka. - Jag accepterade inte min mors död - säger Agnieszka med tårar i ögonen. - Hon var den enda som förstod min kamp mot fetma, hon stödde mig. Fetma dödade henne också, men jag lovade min mamma att jag skulle göra allt för att inte lida som hon gjorde. Moderns död och läkarens skarpa ord, som sa att Agnieszkas fetma skulle döda honom, tog henne till gymmet. - Jag tränade, jag gick långsamt ner i vikt - minns han.
Jag höll hemligt från världen min kamp med slaktkroppar, en serie smärtsamma dieter som brukade förstöra min kropp och själ. Jag blev en modell. Jag led, men för show, för andra, var jag redo att njuta av min XXL-kropp.
- Jag gick ner i vikt till 95 kg. Men jag frestades att ta "mirakel" -piller och snabbt ökade min vikt. Då ställde en av hennes vänner henne en enkel men avgörande fråga: "Varför letar du inte efter hjälp från en specialist, en dietist?" Hon nykter. - Jag gick till mitt huvud och började gå ner i vikt under överinseende av en dietist - säger han. När hon först träffade en specialist blev hon förvånad över att konversationen kretsade kring behovet av att titta på sig själv annorlunda. Det var då hon insåg att hon i flera år hade rusat vart och varför och att hon ville anpassa sig till miljön. Hon tänkte: Nu vill jag hålla mitt ord till min mamma och ha det bra. Under sitt första besök medgav hon att hon inte visste hur mycket hon väger och inte ville veta. Nutritionisten instämde i detta.
Se hur Agnieszka Czerwińska gick ner i vikt
Källa: Obs! TVN / x-nyheter
Att komma igång med en diet är svårt. Låt oss inse det, favoritsmaker försvinner, friheten att äta gånger försvinner, du måste disciplinera och planera varje nästa dag. Dessutom verkar det mycket svårt att räkna, väga och handla. Tro mig, efter två veckor görs det intuitivt.
Först efter sex månaders viktminskning, när hon vägde drygt 70 kg, frågade hon hur mycket var i början. "107 kg", hörde hon. - Jag hade besök varannan vecka. Tyngden sjönk, men jag kände inte trycket att istället för 5 kg bara sjönk 4. Min mentors kommentarer var också ovärderliga. Han sa: ”Idag måste du öva mer. Idag måste du fylla på dina vätskor. Och så vid varje besök. Jag gick, uppmuntrad av effekterna av mitt arbete, men också med råd om vad jag skulle göra nästa gång.
Kom ihåg meningen som räddade mig. Säg inte att du är på diet utan att du ändrar din livsstil. Lyssna inte heller på de klippande anmärkningarna. Folk ser att du går ner i vikt och avundas dig.
- Under radikal viktminskning kommer det en tid då vi börjar gilla oss själva - säger Agnieszka. - Jag hade en sådan tanke när det visade sig att kläderna jag försöker är för stora. Då insåg jag att jag förändrade mig, att jag gick ner i vikt, att jag gick i rätt riktning. Det fanns optimism. Jag behövde inte sträcka mig efter 54 storlekskläder längre. 42 räckte. Under de första månaderna av kosten och intensiv träning gick jag ner i vikt mycket snabbt. Efter det gick det lite långsammare, men framstegen märktes. Men även om jag i många år använt olika dieter utan framgång, räckte jag till och med efter tabletter som nästan kokade mig inifrån , jag tänkte aldrig på magreduceringsoperation. Men jag är inte emot sådana lösningar. Ibland är de nödvändiga. Jag valde ett annat sätt och det är det.
Efter några månaders bantning, när vikten sjunker, förbättras inte vårt mentala tillstånd nödvändigtvis. Överkänslighet ökar, tvivel kommer. Vår andliga hud blir tunnare och fetma vill inte försvinna från huvudet. Jag vill säga att det här är normala och berättigade stater. I tider av kris är det viktigt att hålla sig disciplinerad. Och om du inte har någon att prata med, gå till en psykolog.
- Feta människor uppfattas ofta som ofarliga, fina björnar - säger Agnieszka Czerwińska. - "Det är festens liv", vi hör om feta människor. Jag vet, för jag gjorde det själv, vi vill behaga, accepteras, men det hjälper inte. Jag minns från min barndom - ingen bjöd in mig till min födelsedag. I vuxen ålder blev jag ofta förlöjligad, kallad "chrum-chrum". Jag kallade mig "fet Bertha". Jag förstår ensamhet och förtvivlan hos överviktiga människor. De kommer hem och analyserar vad vem sa, hur han såg ut. Och när det inte finns någon lösning på ensamhet blir det dumt. Du letar efter kärlek på nätet, du kommer i relationer med dåliga människor för att inte leva ensam. En kvinna som är överviktig har mycket låg självkänsla (jag kände det också). Om någon säger till henne att hon är vacker, att hon älskar sina veck - kommer hon att tro och bli beroende av en sådan man. Hon kommer att vara med honom, men hon kommer inte att bli lycklig. Hur som helst, jag tror inte att tjocka kvinnor, även de som säger det, är glada. Jag gick igenom det. Jag vet hur mycket arbete du måste lägga ned för att förlora onödiga kilo. Men jag vet också att det är möjligt, även om priset kan vara mycket högt. När jag gick till dietisten trodde jag inte att jag ville passa in i en klädstorlek 38.
När jag var stor hade jag inget att bära. Det är därför jag använder större modeller, för jag vill att varje tjej, även den fylliga, ska ha på sig fina saker
Jag ville vara frisk eftersom jag hade sett döden från fetma. Jag upplevde också konsekvenserna av fetma själv. Jag hade inte perioder på två år eftersom mina hormoner hade blivit galen av överflödigt fett. När jag stod på dietistens kontor var alla mina inre organ oljiga. Om jag inte hade gått ner i vikt hade det funnits sjukdomar, för så är det. Agnieszka ändrade sin livsstil för gott. Hon äter fem gånger om dagen, vid fasta tider, eliminerar stekt mat och vitt bröd, dricker mycket vatten och tränar regelbundet. "Nu vet jag att det är enkelt och jag är förvånad över att jag inte tänkt på det förut", säger han med ett leende. - Ibland njuter jag av mig själv, äter en stor kaka, pommes frites eller dricker vin - medger han. - Men nästa dag försöker jag begränsa mig själv, jag dricker mer vatten och te än jag gör varje dag. Naturligtvis svälter jag aldrig, men jag väljer mat så att de inte har för många kalorier, och jag försöker bränna kalorierna från föregående dag medan jag rör mig. Jag springer mycket. Det låter dig också lindra stress eller spänning. Jag brukade äta, idag kör jag med hörlurar på.
En dag måste du sluta använda ordet "diet". Vad du lär dig när du går ner i vikt bör stanna för alltid, och det är svårt att vara på diet hela livet. När du når dina mål, börja äta normalt. Endast friska och enligt reglerna.
- "Fat Berta" dog, men hennes ande vandrar ibland i rummen - säger Agnieszka. - Det händer att när jag tittar i spegeln istället för mig själv ser jag henne. Ibland passerar jag vänner på gatan som passerar likgiltigt. Om jag inte ropar, "Hej! God morgon, ”vi passerar. Det finns inget slut på "Ohom" och "Ahom" om mitt utseende, men jag kan inte ta dessa komplimanger än. Jag är inte så säker än. Mina komplex, etablerade genom åren, försvinner inte i samma hastighet som onödiga kilo. Idag väger jag 60 kg. Jag kan köpa kläder i vilken butik som helst, men jag vet att inte alla kvinnor får det. De i större storlekar vill också se snygga ut. Det är därför jag skapade Nobody's Perfect Modeling Agency. Detta arbete ger mycket tillfredsställelse, men under våra förhållanden plöjer det fortfarande i dovmark. Men jag ger inte upp. Ibland hör jag: "Världen går till hundarna om 42 redan är plusstorlek." Jag anställer modeller av större storlek inte för att jag vill främja fetma. Jag önskar bara att flickor i större storlekar kunde klä sig snyggt, så att de var klädda, inte förklädda.
månadsvis "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
