Utskjutande mage och bröst hos en pojke - 14 år

Hallå. Jag heter Kuba, jag är 14 år, 168-170 cm, vikt 65 kg. Tydligen är min vikt normal, men jag har en lätt konvex mage och bröst. Vad kan jag göra för att förlora det och ha en platt mage och bröst? Kanske skulle jag följa en diet - skulle du skriva till mig en meny som lätt kan förberedas hemma? Eller kanske något att råda mig att förlora.

Hej Kuba! Jag förstår att dina kurvor kan vara i din väg. Ackumulerat fett i dessa delar av kroppen kan indikera en hormonell obalans. Det är värt att prata med din vårdgivare om detta och gå till barnläkaren. Det finns ingen diet för en viss kroppsdel. Din kroppsvikt är faktiskt inte dålig. Jag föreslår att du tränar varje dag. Sök på internet efter lämpliga övningar för dessa kroppsdelar. Lycka till.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på