Jag tänker på graviditet hela tiden. Under en lång tid ville min man inte gå med på barnet, men äntligen fungerade det, efter min nästan dagliga vädjan, att gråta och prata. Jag vill ha ett planerat barn och det är fortfarande lite tid till befruktningen, men jag tänker på det hela tiden, räkna månaderna till befruktningen, föreställ mig hur jag kommer att se ut i oktober nästa år och vilka kläder jag ska köpa nu så att de blir bra under graviditeten. Min man är trött på det ibland, och jag tror inte att jag är förvånad. Det tröttnar mig också lite, men det är starkare än jag. Kan jag på något sätt bekämpa det?
Hallå! Såklart du kan! Börja engagera dig i andra aktiviteter och sfärer i ditt liv. Tänk på dina andra roller - du är hustru, dotter, anställd eller student, syster, kanske du är aktiv i vissa föreningar, kanske du tränar, gör lite sport, har vänner - ta hand om allt. Tänk på vad du kan göra för att organisera och försköna din dag. Vilka åtgärder som ska vidtas för att hålla dig upptagen nästan hela tiden. Om du gör något - gör det bara med fokus på den aktiviteten, tänk på hur du kan förbättra eller förbättra det, hur man gör det bäst. Tänk på vad som är här och nu, inte vad som har varit eller inte ännu. Vänta med kläderna, liksom med alla andra inköp - det kommer tid och först då ser du hur trevliga de kommer att bli! För nu, bry dig mer om vem som behöver bli gravid - din man. Låt honom vara på gott humör, låt honom känna att han är någon speciell och underbar för dig, unik. Låt honom inte känna sig borttagen nu, när barnet inte är där än och du ska försöka bli gravid. Fokusera på att bygga och förbättra din relation, för när barnen kommer kommer det att bli lite svårare.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
