Jag har haft problem med att sova under en tid. När det blir mörkt ute känner jag mig rädd. Jag kan inte säga vad jag är rädd för, det är bara när jag ligger ner, jag börjar få panik, min andning och puls blir snabbare, jag får anfall av hysterisk gråt. Bilder av olika skrämmande karaktärer och fenomen dyker upp i mitt huvud och alla ljud utanför fönstret eller hos grannarna förstärker bara intrycket av någons närvaro. När jag somnar får jag mardrömmar. De är vanligtvis relaterade till mina släktingars eller min egen död, eller de är helt abstrakta, t.ex. om det faktum att något sliter mig och slukar mig. Varje efterföljande kväll och tanken på att behöva somna igen gör mig rädd. Jag vet inte vem jag ska vända mig till längre. Jag brukade älska att sova. Problemet uppträder först efter mörker, med en tupplur under dagen, om jag har möjlighet finns det inga problem, för jag känner mig säker när det är ljust. Jag är i ett sämre och sämre tillstånd, sömnlösa nätter eller sömnlösa nätter i ständig rädsla har en negativ effekt på mitt tillstånd och välbefinnande under dagen.
Jag råder dig att gå till en psykiater; medicin vet läkemedel för att sänka ångestnivån, det ser inte ut som något allvarligt, så bättre gå till läkaren snabbt och vrid på Hydras huvud. Mentalhälsokliniken kräver inte remiss, det finns ingen zonindelning. Lycka till!
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.
De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.
Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.
Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.
