Rädsla för avstötning (nollfobi): orsaker och symtom. Hur hanterar man det?

Rädsla för avstötning (nullofobi) står i vägen för att bygga lyckliga relationer med andra och njuta av livet. Många som lider av denna sjukdom är inte medvetna om det, men att underskatta problemet fördömer dem ofta till ensamhet och att leva under stress. Lär dig om symtomen att uppleva rädslan för avstötning.

Rädsla för avstötning är en psykisk störning som bygger på en irrationell rädsla för att ingå nära relationer med andra människor. Varje förhållande eller vänskap, för en störd person, medför risken att bli avvisad och följaktligen en vision av ensamhet (vilket är särskilt skrämmande). Människor med rädsla för avslag tenderar att följa ett av två mönster.

Hör vad rädslan för avstötning är, eller nollfobi. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Det första är livet i ett förhållande, men med ständig osäkerhet och rädsla för att det kan ta slut någon dag. Ett sådant förhållande ger inte en person lycka, och ibland orsakar det neuros. Rädslan för avslag är så stor att den sjuka gör allt (och ofta mot sig själv) för att inte förlora den andra personen. Han försöker ständigt försäkra sig om sina känslor och möta förväntningarna hos den andra parten. Så småningom tar det formen av att vara hörn och tvångsmässig, vilket leder till ett uppbrott.

Den andra vägen som människor med rädsla för avslag väljer är att undvika nära relationer med andra. Patienter vill inte engagera sig och försöka, förutsatt i förväg att förhållandet inte kommer att överleva ändå. De försvarar sig mot ensamhet, men de vill inte riskera att bli avvisade. Så de ger inte människor som vill lära känna dem bättre.

Ett antal mekanismer som aktiveras i patientens psyke maskerar perfekt symtomen på sjukdomen, varför människor som lider av nollfobi inte alltid är medvetna om sina sjukdomar.

Rädsla för avstötning är ofta förknippad med låg självkänsla.

Varifrån kommer rädsla för avslag?

De flesta psykologer ser orsakerna till nollfobi tidigare av en given person. Vanligtvis påverkas förekomsten av denna sjukdom av föräldrar som var för överskyddande och genom att ta hand om sitt barn i allt, uppfostrade en person som inte kan leva självständigt. Sådana människor är rädda för självständighet och ensamhet och är därför överens om att göra mycket för att inte bli avvisade.

Men den vanligaste orsaken till rädslan för avstötning är upplevelsen av avvisning i det förflutna. De negativa och starka känslorna från den perioden har en verklig inverkan på det senare livet. Tidigare kan avslag förknippas med till exempel övergivande av föräldrarna eller förlust av någon av dem. Det kan också vara upplevelsen av ett smärtsamt uppbrott.

Rädsla för avstötning kan också konditioneras av oberoende faktorer och till exempel vara en medfödd karaktär eller personlighetsdrag. Ensamma drag kan vara medfödda och till exempel ärvda från föräldrar.

Läs också: Ångeststörningar gör ditt liv svårt - Hur kan jag hantera dem? Anti-ångestdroger - typer, effekter och biverkningar av användningen Social fobi: symptom, orsaker och behandling

Symtom på rädsla för avstötning

Rädsla för avstötning kan härröra från en personlighetsstörning, så symtomen på denna typ av ångest kan vara något annorlunda i varje fall.

Narcissistiska människor maskerar vanligtvis sin rädsla med hovmod, hög självkänsla, självidealisering, brist på empati och överdrivna krav på andra. Detta tillvägagångssätt avskräcker att strama ett förhållande till en sådan person.

Undvikande människor kommer att undvika situationer som kan bygga starkare relationer med andra människor.

Beroende personer, rädsla för avslag kommer att visa en känsla av hjälplöshet, underkastelse till den andra personen i förhållandet, brist på egen åsikt och villighet att flytta ansvar för sina handlingar till andra. Människor som är så underordnade andra kan inte fungera självständigt, därför är deras rädsla för ensamhet extremt stark.

Nullofobi uppträder också med gränsperspektivet. Då kan symptomet gå till ytterligheter i sociala relationer (från kärlek till hat) eller känslomässig instabilitet, alltid i vägen för ett lyckligt förhållande.

Människor med paranoida sjukdomar kommer att dölja rädslan för avstötning med misstänksamhet, misstro och långvarig motvilja.

Ett symtom på ångest kan också vara en attityd som drar sig tillbaka från alla mänskliga relationer, en tendens att leva ensam, låg känslomässighet, vilket gör det omöjligt att ingå närmare relationer med andra. Det är en försvarsmekanism för att skydda mot för mycket förtrogenhet.

Rekommenderad artikel:

Rädsla - Vad gör oss rädda? Typer av rädsla och behandlingsmetoder Bra att veta

Rädsla för avstötning följs ofta av sänkt självkänsla och bristande förståelse hos andra. Detta översätts också till andra delar av livet. Brist på självförtroende och motivation gör det svårt att genomföra ambitiösa uppgifter och uppnå uppsatta mål. Med hög intensitet av störningar kan rädsla för avstötning vara början på neuros eller till och med depression.

Kan du hantera nollfobi?

Rädsla för avslag är inte bara ofta svår att förverkliga utan också svår att hantera utan hjälp av en specialist. Terapi är den mest effektiva behandlingsmetoden, även om patientens rädsla för avstötning kan vara ett hinder här. Den här gången av en terapeut.

Huvudmålet med avvisande ångestterapi är att hjälpa patienten att stanna kvar i relationen.

Principerna för terapi:

För det första måste patienten ge upp sin rädsla och rädsla för att gå in i ett närmare förhållande med terapeuten. Det är här den tillbakadragande attityden sannolikt kommer att dyka upp igen. Terapeutens uppgift är att genomföra behandlingen på ett sådant sätt att dessa bekymmer upphör att vara relevanta. Patienten måste förstå att berätta för terapeuten om svåra upplevelser inte kommer att förändra deras attityd gentemot patienten och inte orsaka avstötning. För att nollfobi ska elimineras måste psykoterapeuten hålla patienten i terapi och inte låta honom överge behandlingen.

Detta förtroende är den största framgången för behandlingen och chansen för patienten att förstå problemet. Psykoterapi i sig är långvarig och kräver järnkonsistens. Man bör komma ihåg att patienter är överkänsliga för sig själva, så det är mycket lätt att tappa uppmärksamhet och avskräcka från behandling. Men när de förstår deras problem är chanserna att eliminera rädslan för avslag mycket goda. Efter framgångsrik och fullständig terapi av rädsla för avstötning, bör patienter med tillförsikt etablera nära relationer med andra människor och glömma deras tidigare rädsla.

Rekommenderad artikel:

9 konstigaste fobier. Ta reda på om de ovanliga orsakerna till din ångest