Jag vill verkligen gå ner i vikt under lång tid. Det verkar för mig att alla misslyckanden i mitt liv kommer från att vara för fet. Om jag var tunnare skulle folk säkert se på mig annorlunda, jag skulle ha fler vänner, en partner, jag skulle inte vara så orolig. Så jag bestämde mig för att ta lite för mig själv. Jag följde 1000 kcal-dieten i en månad, förlorade 4 kg och var mycket nöjd med mig själv. Men så snart det hände kände jag en fruktansvärd lust att äta. I två dagar åt jag bara sötsaker, jag ville inte ha något annat, vilket naturligtvis resulterade i att jag omedelbart återfick de förlorade kiloerna. Jag är förkrossad. Jag vill börja min diet om, men jag vet inte om det är vettigt. Jag känner att mitt liv är på randen till en avgrund. Om jag aldrig går ner i vikt, aldrig har vänner, aldrig hittar rätt man, kommer människor inte att gilla mig och kommer att göra narr av mig bakom ryggen. Vad ska jag göra?
Ett besök hos en specialist är nödvändigt. Ditt problem är inte kilo, utan huvudet. Någonstans i ditt undermedvetna kan du ha en djupt imponerad övertygelse om att du inte är skyldig någonting från livet. Det är därför du måste vara den värsta att "ha inga vänner, pojkvän, etc". För att gå ner i vikt måste du acceptera förändringarna i ditt liv. Hur kommer det att vara när du är smal, har vänner, beundrare - du måste möta allt, och det gjorde du aldrig. Detta kan skrämma dig och driva dig bort från framgång. Psykologen borde hjälpa dig att komma ut ur den onda cirkeln.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Piotr Mosakpedagogisk psykolog och företagspsykolog, affärsutbildare, psykoterapeut, universitetslektor.
