Jag är livrädd för spindlar, bara när jag ser dem ger mig intrycket att de går överallt för mig. Som ett resultat har jag problem med att somna. Spindlarna gör mig rasande, jag gråter som en liten bebis på natten för jag antar att de finns överallt. Jag kan inte förklara för mig själv att de inte kommer att skada mig, tvärtom. Naturligtvis är de större de värsta. Jag vet inte hur jag ska hantera det, jag skäms för det, ibland känner jag mig som ett litet barn, på grund av denna rädsla kan jag inte sova i sängen ensam, jag måste alltid med någon.
När du arbetar med denna typ av ångest är det inte värt att försöka bekämpa det. Dessutom råder jag dig att inte skämmas för honom. Det kommer att vara mer användbart för dig att försöka förstå innebörden av denna upplevelse, att lära dig något om dig själv av den. Vad är du verkligen rädd för när du är rädd för spindlar? I ditt konto märkte jag några element som du kan tycka intressanta: 1. Du föreställer dig att spindlar "går över dig" - kanske ångest främst handlar om någon form av taktila och sensoriska intryck. 2. Spindlar gör dig rasande - kanske din rädsla handlar om att uttrycka några våldsamma känslor. 3. Du känner dig som ett litet barn - vilken typ av barndomsupplevelser, minnen, beslut kan nu återskapas i rädslan för spindlar? 4. Har du ett behov av att somna med någon - finns det någon del av rädslan för spindlar som motiverar det naturliga och kanske inte helt accepterat av ditt behov av närhet och kontakt? Lycka till med att hitta en djupare känsla av din upplevelse. Och spindlar är bara spindlar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Józef SawickiIndividuell terapispecialist med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I kliniskt arbete behandlar hon psykotiska patienter. Intresserad av östens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.
