För ett halvt år sedan hade jag en ganska obehaglig situation som gjorde att jag inte kunde klara mig och var tvungen att gå till en psykolog, men tyvärr avslutade jag inte behandlingen, för det var semester och det fanns ingen tid. I början av detta läsår föll jag långsamt in i ett deprimerat tillstånd, vilket fick mig att bete mig väldigt konstigt, jag blev inte road av skämt, ibland när någon tryckte på mig av någon anledning sprang jag till badrummet och grät. Jag saknade också många dagar med att berätta för mina föräldrar att jag kände mig dålig, och det var en anledning - jag kan inte uppleva olika hån, humör etc. hos mina kamrater. Min vän har uppfört sig illa mot mig nyligen och sagt saker som "slåss inte själv igen" - faktiskt är jag en känslig person, men jag är ledsen när någon påpekar det för mig så. Hon pratar också om många människor och säger att de pratar med mig också och jag börjar prata nervöst om dem. Jag har ingen aning om vad jag ska göra, hur jag ska bete mig när hon pratar med någon. Ska jag lita på henne om mina problem? Jag skulle också vilja tillägga att många saker om henne irriterar mig, jag undrar om jag ska berätta om det på ett känsligt sätt. Vad ska jag göra för att inte bli "pressad"? Vad ska jag göra för att undvika att göra något mot min vilja (prata)? Hur ska jag behandla min vän nu? Ska jag gå till en psykolog för att slutföra behandlingen?
Svaret på alla frågor du har ställt är att fortsätta behandlingen. Det gör att du kan titta på de förändringar som har skett i ditt förhållande till din vän. Med stöd av en kompetent specialist kan du kontrollera om det här är en bekant som det fortfarande är värt att kämpa för, eller om det snarare bör övervägas att byta företag. Terapin är också bra i förhållande till de svårigheter du skriver om. Du nämner den "svåra situationen" som ägde rum för sex månader sedan och att "du kan inte uppleva olika hån och stämningar". Dessa känslor, att gråta mer än vanligt, vidta åtgärder mot din vilja och ovilja att gå i skolan är problem som du inte behöver ta itu med ensam. Det faktum att man är i skolåldern och de förändringar som följer av pubertetsprocessen gör det svårt att hantera vardagliga svårigheter, vilket ofta påverkar stämningen negativt. Jag tror att i denna situation, om du har en sådan möjlighet, skulle det vara en bra idé att prata med nära, betrodda, vuxna föräldrar, till exempel, och kontakta terapeuten som hittills har stött dig.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psykolog, tränare, personlig utvecklingstränare. Hon fick yrkeserfarenhet inom psykologiskt stöd, krisintervention, professionell aktivering och coaching.Han specialiserar sig på området coaching i livet, stödjer klienten i att förbättra livskvaliteten, stärker självkänslan och aktiv självkänsla, upprätthåller balans i livet och effektivt hanterar utmaningarna i vardagen. Sedan 2007 har hon varit associerad med icke-statliga organisationer i Warszawa, tillsammans med Compass Center for Personal Development and Psychological Services.
