En vetenskaplig studie har bekräftat effekterna av skärmar på barnens sömn.
- Barn mellan sex månader och tre år som använder interaktiva skärmar sover 26 minuter mindre på natten för varje timme de spenderar med skärmar. Men de sover också ytterligare 10 minuter under tupplurar på dagen eftersom kroppen tvingas återhämta förlorad natt sömn under dagen. Totalt sover barn vanligtvis 16 minuter mindre än ett barn som inte använder dessa enheter, enligt en studie från University of London (Storbritannien).
Dessutom, ju större användning av interaktiva skärmar, desto längre tid tar barnen att somna. Däremot är TV-visning relaterad till kortare dagstuppar men påverkar inte nattens sömn.
Studien, baserad på data från mer än 715 familjer i Storbritannien, erbjuder inte en förklaring till detta fenomen men teamet av forskare vid University of London under ledning av Tim Smith tror att det blå ljuset som avges av dessa enheter skickar signaler som ändrar naturliga rytmer av sömn. Forskare säger också att brist på sömn orsakar en större påverkan på hjärnan och kunskapen under denna period eftersom neuronal plasticitet är större i tidig barndom.
Studien har publicerats i tidskriften Nature.
melpomen
Taggar:
Hälsa Sex Annorlunda
- Barn mellan sex månader och tre år som använder interaktiva skärmar sover 26 minuter mindre på natten för varje timme de spenderar med skärmar. Men de sover också ytterligare 10 minuter under tupplurar på dagen eftersom kroppen tvingas återhämta förlorad natt sömn under dagen. Totalt sover barn vanligtvis 16 minuter mindre än ett barn som inte använder dessa enheter, enligt en studie från University of London (Storbritannien).
Dessutom, ju större användning av interaktiva skärmar, desto längre tid tar barnen att somna. Däremot är TV-visning relaterad till kortare dagstuppar men påverkar inte nattens sömn.
Studien, baserad på data från mer än 715 familjer i Storbritannien, erbjuder inte en förklaring till detta fenomen men teamet av forskare vid University of London under ledning av Tim Smith tror att det blå ljuset som avges av dessa enheter skickar signaler som ändrar naturliga rytmer av sömn. Forskare säger också att brist på sömn orsakar en större påverkan på hjärnan och kunskapen under denna period eftersom neuronal plasticitet är större i tidig barndom.
Studien har publicerats i tidskriften Nature.
melpomen
