Washington, 16 augusti (EFE) .- Att äta 75 gram nötter om dagen förbättrar vitaliteten, rörligheten och morfologin hos spermier hos friska män mellan 21 och 35 år, enligt en artikel som publicerades idag i Biologi för reproduktion.
Cirka 70 miljoner par har fertilitetsproblem i världen, enligt publikationen, vilket indikerar att mellan 30 och 50 procent av fallen kan hänföras till den manliga sidan.
Vissa studier har föreslagit att kvaliteten på mänsklig sperma har minskat i industrialiserade länder, möjligen på grund av föroreningar, dåliga livsstilsvanor och en västerländsk kost.
Dr. Wendie Robbins från University of California, Los Angeles och hennes team undersökte om ökningen av fleromättade fettsyror (AGP), som är avgörande för spermodning, kan öka spermkvaliteten hos män som äter en diet. Västra stil
Enligt experter är de bästa källorna för att hitta dessa fettsyror i denna typ av diet fisk- och fiskoljetillskott, linfrön och nötter, som är särskilt rika på linolensyra (omega 3).
Studien, som har stöttats av California Nuts Commission, har visat fördelar i styrkan av spermier från de som konsumerade nötter, även om experter varnar för att mer forskning skulle behövas för att analysera om det extrapoleras till fördelarna av fertilitet
Forskarna valde ut 117 friska män mellan åldrarna 21 och 35 som konsumerade en västerländsk kost och delade dem i två grupper: en med 58 medlemmar som undvek konsumtion av nötter och den andra, med 59, som åt 75 gram nötter per dag.
Tidigare studier visade att 75 gram nötter kunde vara den dos vid vilken blodlipidnivåerna kunde förändras, men det skulle inte bidra till viktökning eftersom de också ger fett och protein.
Deltagarnas sperma undersöktes i början och i slutet av 12-veckors experimentet och experter fann inga signifikanta förändringar i kroppsmassaindex, vikt eller aktivitetsnivå i båda grupperna.
De upptäckte emellertid att de som hade konsumerat nötter hade avsevärt ökade nivåer av omega 6 och omega 3-fettsyror och hade en förbättring av vitaliteten, rörelsen och morfologin i deras spermier, medan den andra gruppen inte Det genomgick förändringar.
Taggar:
Mediciner Kolla Upp Psykologi
Cirka 70 miljoner par har fertilitetsproblem i världen, enligt publikationen, vilket indikerar att mellan 30 och 50 procent av fallen kan hänföras till den manliga sidan.
Vissa studier har föreslagit att kvaliteten på mänsklig sperma har minskat i industrialiserade länder, möjligen på grund av föroreningar, dåliga livsstilsvanor och en västerländsk kost.
Dr. Wendie Robbins från University of California, Los Angeles och hennes team undersökte om ökningen av fleromättade fettsyror (AGP), som är avgörande för spermodning, kan öka spermkvaliteten hos män som äter en diet. Västra stil
Enligt experter är de bästa källorna för att hitta dessa fettsyror i denna typ av diet fisk- och fiskoljetillskott, linfrön och nötter, som är särskilt rika på linolensyra (omega 3).
Studien, som har stöttats av California Nuts Commission, har visat fördelar i styrkan av spermier från de som konsumerade nötter, även om experter varnar för att mer forskning skulle behövas för att analysera om det extrapoleras till fördelarna av fertilitet
Forskarna valde ut 117 friska män mellan åldrarna 21 och 35 som konsumerade en västerländsk kost och delade dem i två grupper: en med 58 medlemmar som undvek konsumtion av nötter och den andra, med 59, som åt 75 gram nötter per dag.
Tidigare studier visade att 75 gram nötter kunde vara den dos vid vilken blodlipidnivåerna kunde förändras, men det skulle inte bidra till viktökning eftersom de också ger fett och protein.
Deltagarnas sperma undersöktes i början och i slutet av 12-veckors experimentet och experter fann inga signifikanta förändringar i kroppsmassaindex, vikt eller aktivitetsnivå i båda grupperna.
De upptäckte emellertid att de som hade konsumerat nötter hade avsevärt ökade nivåer av omega 6 och omega 3-fettsyror och hade en förbättring av vitaliteten, rörelsen och morfologin i deras spermier, medan den andra gruppen inte Det genomgick förändringar.
