Vitaminkomplexet och bantningen

Jag tappade mycket - sedan september samma år, från 157,5 kg, nådde jag 102 kg idag. Jag introducerade hälsosam kost och motion. Men samtidigt introducerade jag något annat - ett komplex av vitaminer och mineraler (de innehåller bland annat jod). Jag ska skjuta upp dem för att inte falla i avitaminos. Problemet är att jag började gå ner i vikt samtidigt som jag började ta dem. Om jag slutar ta detta läkemedel, börjar jag gå upp i vikt igen eller sluta gå ner i vikt (jag vill gå ner mer)? Naturligtvis tänker jag inte släppa min kost och sluta träna. Det är sant att jag inte ätit hälsosamt innan jag började gå ner i vikt och inte tränade, men jag är orolig för att om jag slutar ta detta preparat, kommer jag att få en jojo-effekt. Beredningens sammansättning (jag tar 1 tablett om dagen): Innehåll: per portion (1 tablett) inkl: 100% DZ Vitamin A 800 µg D-vitamin 55 µg Vitamin E 12 mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80 mg Vitamin B1 1,1 mg Vitamin B2 1,4 mg Niacin 16 mg Pantotensyra 6 mg vitamin B6 1,4 mg biotin 50 μg folsyra 200 μg vitamin B12 2,5 μg kalcium 120 mg magnesium 60 mg järn 14 mg zink 10 mg koppar 1 mg mangan 2 mg selen 55 μg krom 40 μg molybden 50 μg jod 150 μg ginsengsextrakt 60 mg inklusive 48 mg gin till kan det vara relaterat till sköldkörteln? Tack på förhand för ditt svar

Grattis till din viktminskning och börja ändra dina matvanor. Det är väldigt bra att du kombinerade diet med motion. Jag tror att du kan stoppa förberedelserna. I själva verket kan en minskad diet orsaka vitamin- och mineralbrister, men förutsatt att den är balanserad och att du återhämtar dig från underskottet och långsamt går mot en normenergisk diet kan du säkert avbryta denna beredning. En korrekt kost och måttlig fysisk aktivitet räcker verkligen för att fortsätta att tappa överflödigt kroppsfett.

Jag skulle rekommendera dig att gå till en dietist som analyserar dina resultat och justerar en korrekt balanserad diet, tack vare vilken du får tillräckligt med mineraler och vitaminer genom dina måltider. Detta preparat, som du beskriver, innehåller selen, jod, järn, det vill säga ingredienser som påverkar strukturen i sköldkörtelhormoner. Sköldkörteln är ett mycket viktigt organ som påverkar ämnesomsättningen. Dessutom innehåller beredningen även ginseng som ökar ämnesomsättningshastigheten. Sådana preparat bör inte tas kontinuerligt, för det kan för det första orsaka en hormonell obalans och för det andra hypervitaminos (och inte avitaminos) - det vill säga biverkningar efter för mycket vitamin- och mineralföreningar.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Ägare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl