Jag är 36 år gammal, frisk, jag tappade 30 kg på 7 månader och de närmaste 5 månaderna stod min vikt stilla. Jag höll en diet, men utan effekter, i 2 månader ändrade jag min kost på råd från en annan dietist - en hälsosam kost, 5 måltider om dagen, kokt magert kött, massor av grönsaker, frukt tills 15, gryn och brunt ris, inga sötsaker, stekt, ca 2-3 liter vatten, träna 3 gånger i veckan (konditionstyp) - vikten står fortfarande. Varför? Mina resultat är bra, min sköldkörtel är normal. Vad mer kan jag göra? För närvarande väger jag 78 kg, med en höjd på 158 cm - fortfarande överviktig. Kanske jag borde göra några andra tester?
Det är möjligt att din ämnesomsättning har avtagit. Jag vet inte vilken diet du följde eller vad energinivån och nedbrytningen av proteiner, fett och kolhydrater var. Du kanske behöver granska din diet igen. Eventuellt ändra balansräkningen. Eftersom du är under vård av en dietist tror jag att dessa frågor bäst riktas direkt till honom, eftersom du känner till din historia exakt. Från forskningen kan man eventuellt kontrollera glukosinsulinkurvan, särskilt om det har förekommit episoder med diabetes i familjen.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
