Hur bli av med ångest?

Jag är 33 år gammal. Ingen läkare har diagnostiserat mig med klaustrofobi. Men jag får panik när jag bor i ett stängt rum mot min vilja. Mina föräldrar har varit döda länge. Min mamma dog 1983 efter en lång sjukdom från Alzheimers, min far för ungefär 7 år sedan. Jag fick senare reda på att dessa inte var mina riktiga föräldrar. Jag har en annan inriktning. Ibland har jag sådana ögonblick att mitt hjärta börjar slå och det verkar för mig att jag dör. Jag föraktar alkohol och dricker inte eller röker alls. Framför människor låtsas jag att det är bra, men de som känner mig bättre vet vad som händer med mig. En psykiater i min stad ignorerar mina symtom, och jag har inte styrkan att störa henne och fortsätta be om hjälp. Han ordinerar mediciner åt mig och jag är rädd att ta dem. Jag isolerar mig från människor och är verkligen trött på allt. Det gör mig bara nervös och oroar mig. Jag vet verkligen inte vad jag ska göra längre. När jag nämnde för henne att jag är rädd för att ta mediciner, att det är en sådan rädsla för mig att jag går hela vägen nerför klippan, sa läkaren att dessa mediciner skulle hjälpa mig. Men hon förstår inte vad jag känner efter att ha tagit dem. Och att rädslan är större. Jag blev misshandlad av min far en gång. Till denna dag föraktar jag och undviker människor som dricker. Berätta för mig hur man ska få mig ihop. Det jag skrev till dig är bara en del av mina problem, det skulle ta mig några dagar att beskriva allt.

Hallå! Det finns inga ord eller sätt som omedelbart kan hjälpa dig i din svåra situation. Men om jag var du skulle jag lita på en läkare - läkemedel kommer säkert att hjälpa dig, men ... du måste börja ta dem. Du kan uppleva vissa biverkningar ett tag, men det kommer att bli bättre efter ett tag. En annan möjlighet är att gå till en psykolog istället för en psykiater. Han kommer inte att skriva ner dig, men han kommer gärna höra vad du har att berätta och vad är din historia. Det kan hjälpa dig att reda ut allt och hitta sätt att lösa dina problem. Att samla in är ett svårt jobb och det är bäst att alltid göra det under överinseende av en specialist. Speciellt att det är mycket att göra med dig.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.