Hur hanterar man sammanbrott och känslan av att gå vilse?

Det jag hade varit intresserad av länge har nu tappat sin mening för mig, de drömmar och mål som jag försökte eftersträva har tappat sinnet och vid denna tidpunkt, istället för framtiden jag drömde om, ser jag mörker och hopplöshet. Jag började med nya studier som jag ville gå på länge och nu spelar de ingen roll för mig. Dessutom finns det slutet på förhållandet, som inte varade länge, men jag kan inte glömma den här mannen och ta mig ihop, och jag noterar att förhållandet slutade för några månader sedan. Mina problem började innan jag gick in i det förhållandet, så jag är inte säker på om de har mest att göra med det. Jag känner inte för att göra någonting längre, ibland tvingar jag mig bara att ha kul och låtsas att allt är bra. Jag känner mig ofta ledsen och gråter. Jag ser ingen mening med någonting jag gör. Ibland har jag en känsla av att bryta det på något sätt och komma tillbaka till mitt gamla jag, men den andra dagen går. Ibland har jag självmordstankar, men jag tror inte att jag kan göra något åt ​​mig själv. Jag är helt vilse och vet inte vad jag ska göra. Jag funderade på att leta efter hjälp från en specialist, men på grund av det faktum att jag går på heltidsstudier har jag inte råd med terapi. Vad ska jag göra därefter?

Hej, du är inte ensam i dessa upplevelser, jag läser den här beskrivningen ofta. Jag tror att du bör söka hjälp omedelbart - prata med en psykolog, även på närmaste psykiatriska klinik - du behöver inte hänvisning, det finns ingen omregistrering, terapin är gratis. Det finns också - gratis - akademiska studentrådgivningscentra - checkar på dekankontoret eller på Internet. Tveka inte.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.