Hur man tvättar händerna Instruktioner för handtvätt

Titta på dina händer. Tror du att de är rena? Det är en illusion! Varje tum i dina händer är hem för upp till 5 miljoner bakterier, inklusive patogena mikroorganismer. Endast frekvent och korrekt handtvätt kan förstöra dem och därmed förhindra sjukdomens utveckling! Vi föreslår steg för steg hur man gör det.

Några av de bakterier som lever på händerna på huden är ofarliga. fysiologisk mikroflora som inte orsakar några sjukdomssymtom. Men det är också lätt att hitta bakterier, parasiter och patogena svampar på dina händer. Bland dem kan det finnas coli-bakterier, salmonella, pinwormägg, bandmask, men också 2019-nCov coronaviruspartiklar, som överförs av droppar, dvs. genom kontakt med utsöndringen av en infekterad person.

Läs också:
COVID-19 - en sjukdom orsakad av koronaviruset från Kina. Symtom och behandling

Varje dag rör våra händer tusentals olika ytor (bord, skrivbord, dator, dörr- och fönsterhandtag etc.), från vilka patogener "plockar upp". Vi skakar hand i hälsningen, vi pressar dem i en gest av tröst, vi använder dem för att gestikulera i närheten av andra människor - ofta redan smittade. Så vi håller händerna smutsiga då och då på ett synligt och - farligare - osynligt sätt.

Experter jämför smutsiga händer med en "biologisk bomb" som kan avväpnas med en enkel åtgärd: tvätta händerna ordentligt! Under tiden genomförde forskare från Michigan State University (USA) en studie som visade att så mycket som 15 procent. män och 7 procent. kvinnor tvättar inte händerna alls efter att de lämnat toaletten, än mindre i andra vardagliga situationer, t.ex. innan de äter en måltid eller efter kontakt med en sjuk person. Dessutom gör de som tvättar händerna för kort, utan att använda tvål.

Hur man tvättar händerna Detaljerad instruktion

VIKTIG! Ta bort klockan, armband och ringar innan du tvättar händerna och sedan:

1. Fukta dina händer med varmt vatten. Applicera flytande tvål i vecket på ena handen.
2. Sprid tvålen med fingrarna på din andra hand.
3. Tvätta båda handflatorna.
4. Flätas samman dina fingrar och tvålar dem. Kom ihåg att tvätta noggrant dina naglar och mellanrummen mellan tårna.
5. Tvätta baksidan av ena handen med handflatan på den andra och alternera den.
6. Tvätta tummen på ena handen med den andra och växelvis.
7. Skum båda handlederna.
8. Skölj noggrant med båda händerna för att ta bort tvålen.
9. Torka båda händerna genom att torka dem försiktigt med en pappershandduk. Bakterier gillar fukt och förökar sig perfekt i den.
10. När du stänger av kranen, rör vid den med en pappershandduk för att undvika kontaminering. Kasta handduken i papperskorgen.

Källa: Chief Sanitary Inspectorate - www.gis.gov.pl

Varför behöver du tvätta händerna i trettio sekunder, inte med enbart vatten utan med tvål och vatten? Bilderna som den amerikanska skådespelerskan Kristen Bell lade upp på hennes Instagram förklaras bäst. I en serie bilder som tagits under UV-ljus kan du tydligt se hur rena händerna är när de tvättas med enbart vatten jämfört med de som tvättas med tvålvatten i sex, femton, trettio sekunder. Se och bedöm själv.

Visa det här inlägget på Instagram. Min mamma skickade mig jämförelsen mellan handtvätt och svart ljus. 30 sekunder med tvål YALL !!! Ett inlägg delat av kristen bell (@kristenanniebell) 3 mars 2020 kl 11:28 PST

Det visar sig att var och en av oss tvättar händerna i genomsnitt 5 sekunder. Det är för kort! Handhygien tar cirka 30 sekunder. Forskning har visat att 90 procent dör under de första 15 sekunderna. bakterier behövs lite annat för att bli av med alla bakterier.

Hur många gånger om dagen behöver du tvätta händerna?

Många gånger, och säkert:

• varje gång efter att ha lämnat toaletten,
• efter att ha spelat (eller i kontakt) med djuret,
• innan du äter eller bara berör livsmedelsprodukter (särskilt rått kött eller fisk),
• efter nysningar och hosta,
• efter kontakt med en sjuk person,
• absolut - efter att ha besökt sjukhuset.

Riskera inte infektion!
Rör inte ögonen, näsan och munnen med otvättade händer!