Naglar utsätts för skador varje dag. Den känsliga nagelplattan kommer i kontakt med tvättmedel, kosmetika och hårda föremål som skadar ytan nästan hela dagen. Om vi lägger till en inkompetent eller för gles manikyr och en naturlig tendens att bryta naglar kan problemet vara riktigt allvarligt. Lär dig hur du tar hand om dina naglar och skyddar dem från skador.
Bräckliga naglar kan flisas, delas i ändarna, ojämna, ibland med missfärgning. De har en ojämn tallrik och kanterna går mycket lätt och "går bort" till sidorna. Sådana naglar behöver inte vara tunna och svaga alls. Människor som är skyldiga sitt starka plack till genomet kan också ha spröda naglar, vilket ofta orsakas av tvätt utan handskar eller dålig kost. Då kan sprödheten bara observeras vid kanterna och är lättare att bli av med än människor som naturligt har mjuka naglar.
Varför går naglarna sönder?
Sköra naglar kan vara en oönskad gåva från nära och kära - de kan vara genetiskt bestämda. Fråga föräldrar och farföräldrar hur deras naglar ser ut för att ta reda på om någon annan i familjen har ett sådant problem. Naturligtvis är denna anledning det svåraste att slåss. Du kan inte ändra dina gener, men kost, vård och korrekt balsam som används regelbundet och försiktigt kan permanent förbättra naglarnas tillstånd.
Det blir lättare för människor vars naglar är naturligt hårda och deras tillstånd bara försämras då och då. I det här fallet räcker det att inkludera några produkter i menyn eller avstå från att använda rengöringsmedel som är skadliga för nagelplattan (lack, borttagare, starka rengöringsmedel).
Läs också: KERATIN för glänsande hår och starka naglar. Användning av keratin i kosmetika SILIKON och hälsa. Kisel på hår, naglar, leder med mera Inåtväxt spik - klämma istället för att gå sönderVad främjar spikbrytning?
- en diet med låg zink, järn, kisel och B-vitaminer,
- brist på fuktande händer och naglar - fukt, frost, torr luft,
- frekventa temperaturförändringar,
- långa blötläggande naglar i vatten,
- med acetonborttagare,
- diska eller städa huset utan handskar,
- oskickligt spikark,
- ofta kontakt med tvättmedel, kemikalier.
Spikarnas skick kommer att förbättras genom en rätt diet
När du har identifierat orsakerna till brottet, börja sedan skapa en helt ny meny. En diet rik på zink och järn stärker inte bara naglarna utan förbättrar också hudens och hårets utseende. Du behöver vitaminerna A, E, B1, B2, B3, B9 samt mangan, magnesium, zink, järn och fosfor. Du hittar allt i solrosfrön och pumpafrön. Du kan köpa skalade frön direkt eftersom de är lika friska som färska. Lägg dem till flingor, stek dem i en stekpanna eller ät dem i handfullar.
Sesam- och vallmofrön, som du antagligen har associerat med godis, kommer att vara lika hjälpsamma - ibland går njutning och skyldigheter hand i hand. Tillsätt torkad frukt, helst osulfuriserad. Du kommer att ge B-vitaminer genom att konsumera korn, ägg och baljväxter. Drick kakao dagligen eftersom det är en utmärkt källa till magnesium och järn. Välj magert kött eller fet fisk till middag.Se också till att du dricker tillräckligt med vätska (två liter om dagen) eftersom naglarna kan torka och gå sönder som ett resultat. Tack vare en sådan dos vitaminer kommer synlig förbättring att ske efter en månad.
Rekommenderad artikel:
Spikbyte - vilken sjukdom signalerar de?Att bryta naglarna förhindras av en ordentlig manikyr
Regelbundna besök hos en manikyr hjälper dig att hålla händerna snygga och välskötta, men ibland måste du ta hand om dig själv. Kom ihåg några regler:
- spara alltid dina naglar på ett sätt,
- använd en glas- eller pappersfil,
- börja måla med balsam,
- blöt inte naglarna i vatten för länge, eftersom det också försvagar nagelplattan,
- Använd balsam eller regenererande preparat flera gånger i veckan.
Återfuktande och smörjning är mycket viktigt. Tack vare kosten kan du göra det från insidan och tack vare kosmetika från utsidan. Alla fuktgivande oljor och krämer är användbara, särskilt i små rör, så att du alltid har dem med dig.
Skydda dina händer och naglar
Få vänner med en handske, inte bara latexen. När temperaturen börjar sjunka, sträck dig efter omedelbart varma handskar för att skydda dina naglar. Och istället för att frysa medan du håller telefonen i handen, välj hörlurar med högtalare. Var noga med att använda handskar av latex eller annat material som är lämpligt för kontakt med tvättmedel vid rengöring och tvätt. Gör också detta om du arbetar med kemikalier och kaustiska ämnen dagligen.
Har du spröda naglar? Lär dig sätt att stärka dem
Värt att vetaVilka sjukdomar kan sköra naglar indikera?
Äter du ordentligt, använder grädden flera gånger om dagen och håller dig till alla bud, men dina naglar går sönder? Det kan vara associerat med malabsorption eller allvarligare sjukdomar, såsom hormonella störningar, psoriasis, atopisk dermatit, diabetes och mykos.
Rekommenderad artikel:
Professionella behandlingar för händerna. Hur man föryngrar händerna och tar bort missfärgning?
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
