Hoodia är en växt som är infödd i Sydafrika med aptitdämpande egenskaper. Afrikanska jägare använder det när det saknas mat i öknen. Nyligen uppträdde hoodia på marknaden för kosttillskott och annonseras som ett mirakelbantningsmedel. Hjälper hoodia dig verkligen att gå ner i vikt?
Hoodia gordonii är en växt som tillhör suckulenter, dvs. ökenväxter anpassade till livet under svåra förhållanden utan vatten. Den växer i Sydafrika. Folket där tror att tugga köttet av växten undertrycker aptiten, så de använder det traditionellt under sin vistelse i öknen, när tillgången till mat är begränsad.
De specifika egenskaperna hos hoodia märktes av läkemedelsindustrin och snart började man producera kosttillskott med växtextrakt. Enligt deras producenter ska preparat med hoodia vara ett effektivt bantningsmedel.
Hur mycket sanning finns det i reklamslogans och kan du räkna med snabb viktminskning genom att använda hoodia?
Hoodia - action
Effekten av hoodia på aptiten observerades först på 1930-talet under forskning om kulturen hos San-folket i Kalahari-öknen. På 1970-talet isolerade forskare från Sydafrika från växten ett ämne som de tror är ansvariga för att undertrycka aptiten - P57. Syftet är att "lura" hjärnan att magen är full och därmed uthärda hungerkänslan. Det är värt att notera att den vetenskapliga forskningen endast berörde en viss variation av hoodia - hoodia gordonii, och det är denna art av saftiga som är en del av de flesta bantningsberedningar.
Hoodia - effekter av användning
Även om hoodia kan hittas i många viktminskningstillskott, har ingen vetenskaplig forskning hittills visat att denna växt undertrycker aptiten hos människor. Genombrottsforskningen publicerades 2011 i en prestigefylld tidskrift American Journal of Clinical Nutrition. Forskare valde 49 överviktiga kvinnor för experimentet, till vilka de administrerade hoodia gordonii-extrakt eller placebo i 15 dagar. Deltagarna kunde äta så mycket de ville och deras måltider var desamma.
Resultaten av studien visade att kaloriintaget var på samma nivå i båda grupperna, både placebo- och hoodia gordonii-grupperna. Det fanns inga signifikanta viktförändringar hos de studerade kvinnorna. Forskare har observerat ett antal biverkningar orsakade av användning av hoodia gordonii. Deltagare som tog växtextraktet hade förhöjd hjärtfrekvens, blodtryck, ökade nivåer av bilirubin och alkaliskt fosfatas i blodet. Vissa utvecklade illamående, kräkningar och hudallergier.
Läs också: Träningsregler för fettförbränning Piperine: egenskaper och applikation Vad är en säker viktminskningstakt?Hoodia - hjälper det dig att gå ner i vikt?
Ett vetenskapligt experiment från 2011 visade att hoodia inte signifikant påverkar aptiten och viktminskningen utan kan orsaka biverkningar. Inget av växtextrakttillskott har godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA). De möjliga biverkningarna till följd av långvarig användning av hoodia har inte heller förståts noggrant. Det faktum att ett av de största livsmedelsföretagen i världen stoppade produktionen av hoodia-bantningspreparat efter 4 år säger mycket. Som en motivering väckte företaget tvivel om säkerheten och effektiviteten hos kosttillskott med denna växt.
Hoodia - se upp för farliga förfalskningar
Trots vetenskapliga studier som förnekar effektiviteten av hoodia, kan du hitta entusiastiska inlägg från personer som påstås ha gått ner i vikt tack vare denna växt i onlineforum och bloggar. Det är inte en enskild fråga att betrakta anonyma konton som trovärdiga eller inte. Det bör dock komma ihåg att många detaljer på marknaden som annonserar sig som kosttillskott för bantning med hoodia innehåller minimala mängder av denna ingrediens eller inget innehåll alls. Denna anläggning är under skydd och för att få den krävs många tillstånd, varför producenter ofta använder billigare ersättare.
Dessutom finns det inga top-down-standarder som reglerar produktion och försäljning av denna typ av beredning. Det händer ofta att olagligt producerade växtbaserade tillskott är förorenade med farliga ämnen - de kan till exempel innehålla tungmetaller eller giftiga fyllmedel. Detta gäller även hoodia-tillskott. Av säkerhetsskäl är det bättre att välja produkter från ansedda företag och köpa dem i specialbutiker än online.
Man bör också komma ihåg om kontraindikationer. Hoodia-tillskott ska inte tas av personer med diabetes, som lider av hjärtsjukdomar, högt blodtryck, blodproppsproblem, anorexi, bulimi och andra ätstörningar.
