Sluta äta för att gå ner i vikt

Många människor slutar äta i flera dagar för att gå ner i vikt. Det rekommenderas inte att förlänga denna typ av diet med mer än 4 eller 5 dagar.

Vad ska jag äta för att gå ner i vikt snabbt

Denna typ av diet består av att helt undvika all fast mat. Människor som följer denna regim konsumerar endast flytande livsmedel: grönsaksbuljong, citronsaft, te, bland andra. De kan också konsumera grönsaker eller frukt i juice eller hela för att få ett minimibidrag av kalorier, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Med denna diet kan du tappa upp till 5 kilo på en vecka.

Fördelar med att äta lite

De som är för denna typ av diet indikerar att känslan av hunger försvinner, de känner sig väldigt lätta och fridfulla, dessutom minskar episoderna med förstoppning, reumatism och matsmältningsproblem. Andra hävdar att det snabbt orsakar viktminskning, minskar risken för cancer och gör att de kan utveckla större resistens mot infektioner.

Riskerna för att inte äta

Denna typ av diet har inga positiva långsiktiga resultat, eftersom människor åter går ner i vikt snabbt. Skuldkänsla och frustration, trötthet eller trötthet kan uppstå på grund av brist på energi, obehag, huvudvärk och förvärv av dåliga matvanor.

Det kan också orsaka flera brister, förlust av muskelmassa, minskning av blodtryck, hjärtrytmstörningar och ökad risk för hjärt- och kärlsolyckor eller hjärtstopp.

När de slutar följa dieten återfår människor tyngd på grund av en ökning av fettet i vävnaderna.

Vem ska inte göra denna diet

Denna diet är kontraindicerad i stadierna av graviditet och amning, personer över 65 år, vid diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, hjärtrytmstörningar, luftvägssjukdomar, cancer och kroniska sjukdomar.

När en medicin konsumeras regelbundet är det bättre att rådfråga läkaren innan du börjar denna typ av diet.

Africa Studio