Fördelar med kronärtskocka för hälsan

Kronärtskockan, vetenskapligt kallad Cynara scolymus, är en flerårig växt av familjen Asteraceae (sammansatt). Det används ofta vid beredningen av olika rätter, har medicinska egenskaper och säljs också i kapslar.

Kronärtskockor fördelar

Kronärtskockan har vanndrivande, laxerande, anti-termiska och anti-reumatiska egenskaper (mot värk i kroppen). Det kan också användas för att underlätta matsmältningen och tarmtransit, samt för att sänka blodtrycket.

Tappar kronärtskockan i vikt?

Liksom annan mat eller dryck kan kronärtskockan inte generera viktminskning på egen hand. Tack vare dess diuretiska egenskaper ökar frisättningen av vatten från kroppen och det kan hjälpa dig gå ner i vikt. Det är emellertid viktigt att personen antar en balanserad kost och tränar regelbundet.

Hur man konsumerar det

Kronärtskockan är en mat som vanligtvis används i internationella rätter, främst i Medelhavet, och dess ideala konsumtion är naturlig. Utöver detta är det också möjligt att förbereda kronärtskockinfusioner eller konsumera det i kapslar, som kan köpas i butiker med naturliga produkter.

I kapslar

Kronärtskockarkapslar produceras och säljs av olika tillverkare. Normalt föreskriver näringsläkaren sin konsumtion i dieter för att gå ner i vikt, eftersom denna växt har egenskaper relaterade till viktminskning, såsom förklarats ovan. Konsumtionen av dessa kapslar bör göras enligt rekommendationer från en specialist. I allmänhet rekommenderas att man tar tre kapslar per dag (en före varje måltid).

Kronärtskockinfusion

Kronärtskockinfusionen bereds med blad från denna växt. För att förbereda det måste du koka 500 ml vatten och lägga till två eller tre kronärtskockablad. Låt infusionen stå i 5 till 10 minuter innan du dricker. Drick inte mer än tre koppar kronärtskockinfusion om dagen. Dessutom rekommenderas det att göra om denna infusion efter 24 timmar.

lightwise - 123RF.com