Är det värt att ta fiskolja med vitamin E?

Kan du ta fiskolja med (och endast) vitamin E? Jag läste att du inte borde ta tran med vitamin D och A, men hur är det med vitamin E?

Namnet torskleverolja är reserverat exklusivt för torskleverfetter, som alltid finns tillsammans med vitamin A och D. Vitamin E tillsätts för att förlänga produktens hållbarhet och visas ofta på förpackningen.

Jag förstår att du är säker på att produkten du äter saknar vitamin A och D? Så om du inte konsumerar några ytterligare vitaminpreparat kan du komplettera det. Emellertid är vitamin E vanligt (oljor, nötter, gröna växter, morötter, vetegroddar) och det finns inga fall av vitamin E-brist. Fall av hypervitaminos är vanligare.

Det vore bäst om du frågade din primärvårdsläkare att fatta ett beslut, han eller hon skulle bestämma tilläggsdosen för dig.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.