Är chiafrön indikerade under tillstånd efter att en del av tarmen har tagits bort (cancer, sex månader efter operationen)?
Chia frön tillhör den så kallade gruppen supermat, dvs. produkter som är rika på näringsämnen. Två matskedar tillgodoser efterfrågan på magnesium och mangan på 30%. De ger också 5 g omega-3-fettsyror, samt antioxidanter och kalium. De är en av de bästa källorna till löslig fiber, som bildar geler med stora volymer med vatten. De underlättar bildandet av avföring och avföring vid tarmens divertikula. Trettio gram (två matskedar) ger cirka 11 g fiber. I ditt fall rekommenderas inte att äta spansk salvia eftersom det kan leda till gas och förvärra magont. Därför föreslår jag att du följer en lätt smältbar diet med en begränsad mängd fiber, och i händelse av tarmmotilitetsstörningar och problem med avföring är det lämpligt att kontakta den behandlande läkaren.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
