Övningar efter knäartroskopi

I december 2014 fick jag knäartroskopi och tog bort mitt främre korsband. Jag skadade mitt knä under en fotbollsmatch. Jag kommer inte att utarbeta hur det såg ut, för det handlar inte om det. Fysioterapeutiska behandlingar väntar fortfarande på mig, men en månad efter operationen har jag fortfarande inte komforten att röra mig. Jag väntar också på ligamentrekonstruktionen. Min fråga är vilken typ av träning kan jag göra, kan jag börja springa, och i allmänhet är det möjligt för mig att återfå full kondition?

Det är mycket viktigt att skriva ner hur det såg ut ur skademekanismen - det gäller efterföljande förbättringar. Jag förstår inte vad det artroskopiska förfarandet var för att ta bort ligamentet utan dess rekonstruktion ... (men bara operatören, som bestämde sig för det, vet också det). Efter enbart artroskopi återgår komforten i rörelsen annorlunda, än mindre att man tar bort en av knäleds huvudstrukturer ... Det är svårt att rekommendera någonting när det gäller träning och aktivitet, om jag inte kan se i vilket tillstånd knäet är. Jag är lite förvånad över att sjukgymnastik inte startade direkt efter artroskopi. Jag föreslår att sjukgymnasten som tar hand om dig (om det inte finns någon, är det värt att leta efter en) noga kontrollerar vad som kan göras för att förbättra komforten i rörelsen (det finns förmodligen vissa vävnadsrestriktioner / fascia snedvridningar som blockerar hela ledens funktion). Först senare kan du bestämma vad du ska göra för att stärka knäet - särskilt som förberedelse för rekonstruktionskirurgi. När det gäller att kunna återhämta sig brukar spelare återgå till full funktion och kondition, men naturligtvis är allt individuellt och det finns aldrig 100% garanti.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Mateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.

Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.