Thailändsk massage är minst 2500 år gammal - Buddha själv skulle använda fördelarna, och scener som speglar dess gång finns i reliefer i Angkor-templen, skapade för över 1000 år sedan. Från Indien, Thailand och Kambodja har thailändsk massage kommit till Europa, där den blir mer och mer populär.
Thailändsk massage (eller nuat boran - klassisk massage) skapades som ett resultat av antagandet att energi strömmar genom människokroppen, så den fungerar ordentligt när energibalansen hålls i den. De tekniker som används under thailändsk massage - en kombination av ayurveda, akupressur och passiv yoga (det har till och med kallats thailändsk massage "yoga för de lata") syftar till att frigöra spänningar från kroppen och låta energi flöda lättare genom den.
Thailändsk massage - tekniker som används under behandlingen
Denna typ av massage utförs på en hård madrass eller på en matta på golvet. Personen som genomgår behandlingen ligger i lösa kläder, tillgängliga i massagesalonger - en T-shirt och shorts - och inga oljor används under sessionen. Thailändsk massage baseras på att trycka på specifika punkter på kroppen - energikanaler - från fötterna, genom benen, händerna, tillbaka till huvudet. Enligt buddhistisk filosofi är huvudet den viktigaste och heligaste delen av människokroppen, så massagepersonen tvättar händerna innan den masseras. Masserade punkter väljs inte slumpmässigt - det är deras tryck som ska blockera energiflödet i kroppen. Under proceduren använder massören inte bara händer utan även underarmar, armbågar och till och med knän och fötter. Thailändsk massage kan också utföras med fyra händer. Mängden tryck du använder varierar från person till person, initialt kan vissa känna sig smärtsamma.
Under thailändsk massage ligger du först på ryggen och sedan på magen. I början tvättar massören den masserade personens fötter med en varm handduk som en respekt. Sessionerna åtföljs av yogaelement - att lägga den masserade personens kropp i asanas, dvs. positioner - vilket inte är ett problem även för människor som aldrig har behandlat yoga - positionerna är inte svåra och massören hjälper till att hantera dem. Thailändsk massage använder också akupressurelement som förbättrar blodcirkulationen.
Thailändsk massage är en av de behandlingar som oftast väljs av personer som besöker massagesalonger, varför den är allmänt tillgänglig. En timmes behandling kostar cirka 130-180 PLN. Det är värt att notera att många andra behandlingar har skapats på grundval av traditionell thailändsk massage: massage med örtstämplar, hetstenmassage, zonterapi, massage med aromatiska oljor, thailändsk solmassage - introducerar ett tillstånd av djup avkoppling, Mukabhyanga-massage som täcker axlarna, klyvning och ansikte eller Ayurvedisk massage av Shirodhara-huvudet.
Läs också: Ma-uri-massage: en modern teknik hämtad från Maori-traditionen Lymfdränering (massage): indikationer och kurs Massage med örtstämplar: kurs, handling, kontraindikationerThailändsk massage - action
De enskilda delarna av thailändsk massage har olika effekter på kroppen. Komprimering av utvalda punkter på kroppen (Sen-linjen) stimulerar blod- och lymfcirkulationen och förbättrar ämnesomsättningen. Det stärker också kroppens immunitet och frigör den från toxiner. I sin tur tjänar introduktionen av yoga-element till att stärka senor och muskler - vilket minskar deras spänning. Det förbättrar också ledernas funktion och verkar på kroppen från utsidan. Tack vare de tekniker som härrör från yoga är massagens hud fastare. I sin tur har akupressur en avstressande och avslappnande effekt. Det förbättrar humöret - ger dig gott humör - och minskar sömnproblem och symtom på klimakteriet. Det kan också hjälpa till att bekämpa migrän och kroniska smärtor i olika delar av kroppen.
Thailändsk massage: rekommendationer och kontraindikationer
Thailändsk massage rekommenderas främst till överansträngda människor som lever i snabb takt, men samtidigt inte har tid eller vilja att vara fysiskt aktiva. Det har en avslappnande effekt, varför dess element ofta finns i skönhetssalongernas och SPA-kontorens erbjudanden. Det används också av människor under rekonvalescens, t.ex. efter att gipsen tagits bort. Det kan också stödja rehabilitering efter frostskada och neuralgi. Thailändsk massage kan också användas av personer som vill smala sin figur och minska celluliter.
Gravida kvinnor måste ge upp proceduren, och det rekommenderas inte att genomgå det under menstruationen. Kontraindikationer för thailändsk massage är sjukdomar i nervsystemet, hjärtsjukdomar och magsår. Människor med hudproblem: blåsor och oläkta sår måste också ge upp. Det utförs inte heller hos personer med cancer. Det rekommenderas att inte äta tunga måltider 3 timmar före den thailändska massagesessionen.
Värt att vetaThailändsk massage, tvärtemot sitt namn, kommer troligen från Indien, och först senare, för mer än 2000 år sedan, blev det populärt i norra Thailand och övergav sig hela tiden till indiska och kinesiska influenser. Shivago Komarpaja, kung Magadhas hovläkare och förmodligen en vän till Buddha själv, anses vara far till thailändsk massage. I centra som tränar i att utföra thailändsk massage i början och i slutet av dagen, liksom före varje behandling, ber man en bön till Komarpaja - Wai Khru.
Rekommenderad artikel:
Ayurveda och skönhet, eller hur man tar hand om din kropp och själ. Naturliga ayurvediska kosmetika ...
