Jag är 10 år gammal. Under en tid har jag varit rädd för att vara ensam och rädd för tystnad. Jag vet inte vad orsaken till detta kan vara. Jag skriver detta med min mamma och ber om några råd och tips.
Hallå! Det är inte ovanligt att det ibland upplever känslor starkare. Ibland är det glädje, spänning och ibland är det rädsla och ångest. Du kanske går igenom en tid av oro just nu. Kanske är det lite stress som du har upplevt nyligen, kanske din kroppsutmattning, kanske hände något för en tid sedan som oroade dig och påverkar detta obehagliga tillstånd? Eller kanske är du rädd att något dåligt kan hända dina nära och kära medan du är ensam? Jag vet inte, det här är bara antaganden ... Rädsla måste analyseras. Svara på frågorna - vad är du rädd för och varför, och först bestäm sedan hur du kan göra denna rädsla mindre. Det är viktigt att bedöma om det är rationell rädsla eller inte? Du kan göra det med din mamma eller gå till några möten med en psykolog som kommer att titta närmare på det.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
