Testning av vitamin D-nivå

Det är särskilt värt att kontrollera nivån av D-vitamin när du är förkyld, det är svårt att gå ner i vikt, du är ständigt sömnig, eftersom det här är problem som ofta beror på brist på detta vitamin. Ett enkelt blodprov kommer att svara på frågan om du behöver vitamin D-tillskott och i vilken dos. Vilka är normerna och hur man tolkar vitamin D-resultatet i kroppen?

Hos 90-95 procent av polackerna är nivån av D-vitamin lägre än normalt - de flesta har vitamin D-brist. latitud där vi lever och tillhörande solunderskott. Kost, även den mest varierade kosten, löser inte problemet. Mjölk och dess produkter, ägg, smör, ost eller till och med fisk täcker det dagliga behovet av detta vitamin endast i minimal utsträckning. Därför bör vi komplettera den (och vissa under hela året) på våren och under höst-vinterperioden. Men eftersom vitamin D är lätt att överdosera, är det värt att göra ett blodprov i förväg för att bestämma den dagliga dosen.

Hör om testet av vitamin D. Det här är från LISTENING GOOD-serien. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

D-vitaminnivåer: Vem ska testas?

D-vitaminbrist åtföljs bland annat av njure, lever och tarmsjukdomar. Det kan vara resultatet av att ta mediciner, t.ex. antikonvulsiva medel, glukokortikosteroider eller svampdödande läkemedel. Dess nivå beställs i följande fall:

• tecken på bensjukdom, såsom frekventa frakturer
• celiaki, Crohns sjukdom, cystisk fibros, enterit
• användningen av eliminationsdieter vid komjölksallergi och laktosintolerans
• njursjukdomar (även efter transplantation) och lever (kolestas, viral hepatit C)
• hjärt-kärlsjukdomar, särskilt arteriell hypertoni
• autoimmuna sjukdomar (MS, psoriasis, RA, systemisk lupus)
• depression, minnesstörning, demens
• onormala nivåer av kalcium, fosfor, magnesium
• olika typer av maligna tumörer
• fetma - patienter efter bariatrisk kirurgi.

Hur görs ett vitamin D-test?

Du behöver inte förbereda dig för undersökningen. Blod dras från en ven i armbågen. Den kan laddas ner när som helst på dagen, vilket innebär att du inte behöver fasta. En remiss för undersökning utfärdas av en läkare, vanligtvis en endokrinolog. Privat måste du betala för bestämningen av vitamin D-nivån från 45 PLN. Om vi ​​inte har någon remiss, be om att en blodplasmanivå på 25-hydroxivitaminas D, eller kalcidiol, ska bestämmas. Resultaten måste visas för läkaren så att han kan rekommendera ett lämpligt tillskott som kompenserar för vitamin D-brist.

#TOWIDEO Vilka är symtomen på vitamin D-brist?

D-vitamin testning: Hur ska man tolka resultaten?

• under 20 ng / ml (eller under 50 nmol / l) - svår D-vitaminbrist
• under 30 ng / ml (eller under 75 nmol / l) - otillräcklig tillförsel
• 30-50 ng / ml (eller 75-125 nmol / l) - optimal tillförsel
• över 150 ng / ml (eller över 375 nmol / l) - berusning med D-vitamin

Hur mycket D-vitamin behöver vi

• barn och ungdomar från 1 till 18 år: 600-1000 IE per dag
• barn och ungdomar med diagnostiserad fetma: 1200-2000 IE per dag
• vuxna (18-65 år): 800-2000 IE
• personer över 65: 800-2000 IE per dag
• överviktiga människor: dagligen upp till 4000 IE
• kvinnor som planerar graviditet: 800-2000 IE dagligen; gravid (från andra trimestern) och ammande: 1500-2000 IE per dag

Rekommenderad artikel:

månadsvis "Zdrowie"