Psyllium plantain är en växt som har egenskaper som liknar linfrö - det hjälper till att reglera tarmarnas arbete. Dessutom lindrar det symtomen på hemorrojder, reglerar blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes och lindrar symtomen på psoriasis och rosacea. Dessutom hjälper det till att gå ner i vikt och är säkert för gravida kvinnor. Kontrollera vilka andra egenskaper psyllium plantain har.
Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), även känd som loppa, psychede (i Lublin-regionen) och loppfrö (i Mazovia), är en växt som kommer från västra Medelhavet (därav ett annat namn - Medelhavsväxt), norra Afrika och västra Asien. Dess hälsoegenskaper, särskilt psylliumfrön (latin. Psylli sperma), som är medicinska råvaror, användes i folkmedicin, inklusive mot hosta (som slemlösande medel, hostdämpande, vid bronkit), dysenteri och smärta vid reumatiska sjukdomar och artrit. Modern forskning bekräftar att psyllium plantain har många hälsoegenskaper.
Hör om egenskaperna hos psyllium plantain. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Psyllium plantain för förstoppning, diarré, hemorrojder och sår
Psylliumfrön underlättar avföring eftersom de efter kontakt med vatten släpper ut slem och bildar en gel som underlättar massornas rörelse i tarmarna. Därför rekommenderas de att användas vid behandling av periodisk förstoppning.
Vid användning av psylliumfrön rekommenderas att dricka mycket vätska (helst vatten)
Psyllium plantain ökar viskositeten i tarminnehållet och normaliserar därmed tiden det tar för fekala massor att passera genom tarmarna och därmed frekvensen av tarmrörelser. Därför kan den också användas vid diarré, ju mer det ökar antalet "goda" tarmbakterier och därmed förbättrar tarmfloran.
Dessutom kan psyllium användas med hemorrojder (hemorrojder). Psyllium plantain kommer inte bara att reglera tarmarnas funktion utan också lindra smärta och klåda och minska blödningen.
Psyllium plantain kan också användas av personer som kämpar med magsårsjukdom, gastrointestinal irritation och irritabelt tarmsyndrom, eftersom det har en skyddande och antiinflammatorisk effekt.
Läs också: Linfrö - näringsegenskaper. Hur dricker och använder linfrö? RIKT LAGERDIET inte bara för förstoppning. Vad är en fiberrik diet ... Livsfiber för fetma och diabetes. Hur fungerar vital fiber? Det kommer att vara användbart för digPsyllium plantain och graviditet
Kan psyllium plantain användas under graviditeten? Denna växt är säker för hälsan hos framtida mödrar (liksom deras barn) och som rekommenderas i deras kost. Det hjälper till att hantera förstoppning som är frekvent just nu.
KONTROLLER >> Förstoppning under graviditeten - hur man hanterar dem?
Plantain psyllium ökar risken för att utveckla koloncancer?
Det anses allmänt att psyllium banka på grund av dess höga fiberinnehåll kan minska risken för att utveckla kolorektal cancer. Tyvärr har effekten av en fiberrik kost (psyllium plantain är en del av den) inte visat sig minska risken för tarmåterfall. Dessutom har noggrann forskning visat ett litet samband mellan en fiberrik kost och risken för denna cancer.
KONTROLLERA >> Vad man ska äta för att undvika att bli sjuk med FÄRGTARMCancer?
I sin tur har andra studier visat att psyllium kan hjälpa behandlingen av njure, bröst och hudcancer. Forskare undersökte effekten av bladextrakt av olika plantainarter (inte bara psyllium), d.v.s. Plantago, på njur- och bröstcancerceller och hudcancer. Det visade sig att dessa extrakt visar cytotoxiska egenskaper (de fungerar som gift för cancerceller). Flavonoiden 7- O-b-glykosid av luteolin är ansvarig för denna effekt, som är huvudkomponenten i arten Plantago. Emellertid krävs kliniska prövningar för att bekräfta psylliums anti-canceregenskaper.
Viktig
Psyllium plantain - kontraindikationer
Psyllium psyllium ska inte användas i spasmer eller tarmobstruktion, liksom vid buksmärta av okänd orsak.
Dessutom kan psyllium plantain (eller andra preparat som innehåller den) inte tas innan en planerad koloskopi.
Psyllium plantain bör inte användas samtidigt med mediciner. I sådana fall bör ett intervall på minst en timme bibehållas, eftersom grobladfrön kan fördröja läkemedelsabsorptionen.
Psyllium groblad sänker kolesterol
Psylliumfrön minskar signifikant nivån av "dåligt" (LDL) och ökar nivån av "bra" (HDL) kolesterol i blodet, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Forskare hävdar att psyllium också kan användas vid behandling av mild och måttlig hyperkolesterolemi (dvs. i tillstånd med förhöjda över normala nivåer av kolesterol i blodet).
Psyllium groblad sänker blodsockernivån
Enligt studier med personer med typ 2-diabetes minskar psyllium psyllium blodsockernivån med cirka 12% och minskar sockerhalten i urinen. Allt tack vare fiberhalten.
Psyllium plantain för viktminskning
Psyllium plantain eller kosttillskott som innehåller naturlig fiber från denna växt rekommenderas att ingå i din bantningsdiet. Psyllium plantain minskar fettabsorptionen, minskar känslan av hunger och påskyndar ämnesomsättningen.
BRA ATT VETA >> FIBER: en bantningsdiet måste innehålla mycket fiber
Vi rekommenderar
Författare: Time S.A
En balanserad kost är nyckeln till hälsa och bättre välbefinnande. Använd JeszCoLubisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide. Välj bland tusentals recept på hälsosamma och välsmakande rätter med naturens fördelar. Njut av en individuellt utvald meny, ständig kontakt med en dietist och många andra funktioner idag!
Läs mer ViktigtPsyllium plantain - biverkningar
Psyllium kan först orsaka flatulens, en känsla av fullhet som går över tiden.
Psoriasis plantain för psoriasis och andra hudsjukdomar
En infusion av slem från psylliumfrön kan användas som kompress för hudförhållanden som atopisk dermatit (och andra hudinflammationer), rosacea och psoriasis. Dessutom kan den användas av människor som kämpar med torr hud, eftersom kompressen har fuktgivande och närande egenskaper.
Bibliografi:
King D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - en värdefull medicinalväxt, "Framsteg inom fytoterapi" 2009, nr 4.
