Under den 15: e graviditetsveckan är din bebis redan 100-110 mm från kronan till slutet av överkroppen och väger cirka 50 g. Om du kunde hålla ett öga på det skulle du se att getterna sparkar som en riktig akrobat. Du har i sin tur en större aptit, så under denna tid bör du ägna mer uppmärksamhet åt vad och hur mycket du äter.
Innehållsförteckning
- 15 veckor gravid: hur utvecklas barnet?
- 15 veckor gravid: vad händer med dig?
- 15 veckor gravid: de viktigaste rekommendationerna
15 veckor gravid: hur utvecklas barnet?
Barnet blir bättre och bättre, och eftersom det har mycket utrymme i livmodern, simmar det på det, vänder sig och rör sina ben. Hans hörsel börjar utvecklas.
- Ögonbryn och hår växer ut och täcker hela huvudet, men huden är fortfarande transparent - ben, organ och blodkärl syns tydligt under det,
- anklarna i mellanörat börjar härda, tack vare vilket barnet snart hör ljud som når honom genom livmodern,
- barnets ben sträcker sig och blir mer proportionella mot händerna,
- barnet lär sig att svälja fostervätska.
15 veckor gravid: vad händer med dig?
Under den 15: e graviditetsveckan kan du drabbas av blödande tandkött. Detta är ett vanligt symptom på andra trimestern och orsakas av en hormonstorm som vidgar blodkärlen och gör dem mer benägna att brista.
- Hur hanterar man blödande tandkött?
Tandköttet blir svullet, smärtsamt och kan blöda när du borstar tänderna. Köp en mjuk borste och ät mer grönsaker och frukter som är rika på C-vitamin, vilket stärker blodkärlen.
Andra typiska symtom på den fjärde graviditetsmånaden är en ökad aptit - morgonsjuka är över och din kropp och ditt barn behöver mer och mer energi. Men kom ihåg att vara försiktig, för det är inte sant att du kan äta så mycket du vill under graviditeten. Sanningen är att övervikt medan du är gravid kan göra mer skada än nytta - för dig och din bebis.
- Hur mycket kan du få under graviditeten?
Under andra trimestern bör du gå upp i vikt 1,5-2,5 kg per månad.
Ju mer avancerad graviditeten är, desto större är moderns livmoder. Under den 15: e graviditetsveckan kan du redan känna det till hands om du lägger dig på ryggen och slappnar av - den hårda utbuktningen mellan symfysen och naveln är där ditt barn "bor".
Du är nu i den 15: e veckan, vilket är den fjärde graviditetsmånaden
Livmoderns tillväxt syns äntligen också i din figur. Vid vecka 15 har många kvinnor en graviditetsmage.
Tidpunkten för utseendet på graviditetskurvor varierar och beror på många faktorer - den framtida mammans uppbyggnad, hennes kropp och till och med anatomi.
Graviditet kan ses senare hos överviktiga kvinnor (rikliga former "döljer" livmodern mer effektivt), hos långa kvinnor med en relativt lång torso och hos atletiska kvinnor vars magmuskler är starka. Buken är synlig tidigare, naturligtvis, i en tvillinggraviditet.
15 veckor gravid: de viktigaste rekommendationerna
Ju större din mage desto mer ändras din kroppsställning. För närvarande driver du bara magen lite framåt, men om några veckor kommer din ryggrad att kurva på ett sätt som är typiskt för gravida kvinnor. Detta främst främjar ryggont, och för det andra ökar risken för vit gränsavvikelse.
- Orsaker till ryggsmärta under graviditeten
- Övningar för ryggsmärta under graviditeten
Kresa är en slits som löper genom buken och skiljer de två delarna av rectus abdominis-muskeln. Denna sträckmärke ökar under graviditeten, vilket ger plats för den växande livmodern, men bör återgå till sin tidigare storlek efter födseln. Tyvärr händer det ibland inte, vilket orsakar en ogynnsam förändring i figuren.
- Rak bukmuskeln stretch - symtom, behandling, motion
För att förhindra att detta händer, försök att inte stå med magen uppåt. När du tar en stående ställning, till exempel matlagning eller till och med promenader, flyttar du höfterna och "stoppar" dina revben för att förkorta avståndet mellan bröstbenets fossa, där slutet börjar, och symfys pubis, där det slutar.
Försök också att andas inte med buken, utan med det nedre korsspåret (sträcker bröstet till sidorna, framåt och bakåt).
- När är det möjligt att göra vita gränsövningar?
Om du hittills inte har anmält dig till övningar för blivande mödrar bör du definitivt göra det. Du kan också gå till poolen, gå regelbundet eller gå stavgång (minst en timme om dagen).
Det viktigaste är att hålla dig i form under förlossningen, vilket kräver mycket ansträngning och att dina muskler inte blir lata under de 9 månaderna av graviditeten.
Om de är flexibla och starka kommer du att föda lättare och snabbare. Tack vare regelbunden fysisk aktivitet kommer du inte att öka mer än du borde.
Läs också:
- II graviditetens trimester
- 14: e graviditetsveckan
- 16: e graviditetsveckan
Rekommenderad artikel:
Vad kan du träna under graviditeten? Klasser för gravida kvinnor Om författaren
Läs fler artiklar av denna författare
