Rynkor är en naturlig effekt av hudens åldrande, som dock kan fördröjas något. Man bör dock komma ihåg att vård av huden inte bara handlar om att välja rätt kräm och regelbunden rengöring. För att fördröja åldrandet och uppkomsten av rynkor, förutom korrekt hudvård, är det också värt att följa en ordentlig diet.
Rynkor kommer att dyka upp i olika åldrar, mycket beror på hur vi bryr oss om huden, eftersom det finns sätt att fördröja åldrandet. Huden behöver god behandling. Det handlar dock inte bara om att välja rätt kräm. Vad ska jag göra för att hålla henne ung och i gott skick? Om du vill se ung ut vid fyrtio eller femtio års ålder, närma huden väl inifrån så att den har styrkan att regenerera, rengör försiktigt eftersom det stimulerar cellförnyelse och återfuktar eftersom det kommer att hålla den fast.
En diet för att fördröja uppkomsten av rynkor
Vitamin A är viktigt för vacker hud (lever, äggulor, ost) - det skyddar mot uttorkning, hjälper till att läka inflammation och förhindrar överdriven keratos i epidermis. Betakaroten (morötter, spenat, aprikoser) släter ut huden och skyddar den mot de skadliga effekterna av UV-strålar. Vitamin E (nötter, groddar, vegetabiliska oljor) sänker hudens åldrande, återfuktar och tonar huden. C-vitamin (svarta vinbär, citrusfrukter) påverkar produktionen och retentionen av kollagen, påskyndar läkning. Alla dessa föreningar är antioxidanter, dvs de skyddar kroppen mot de skadliga effekterna av fria radikaler (de påskyndar åldringsprocessen). Brister i B-vitaminer (inklusive fullkornsprodukter, ägg, jäst) manifesteras ofta av hudförändringar, håravfall och dåligt skick på naglarna.
Mineraler är också viktiga. Zink (lever, frön, skaldjur) är inblandad i processen att bygga bindväv och kollagen. Selen skyddar huden mot fria radikaler (paranötter, linser, fisk). Kisel (fullkorn, gröna knölar) är en komponent i bindväv, stärker hår och naglar. Svavel (äggulor, fisk, mjölk) återfuktar och tonar huden. Elastin bildas med deltagande av koppar (fullkorn, nötter, kakao); detta element ger också huden ett enzym för pigmentering.
Ett mycket viktigt inslag i kosten är omättade fettsyror. Förutom att säkerställa hälsa och gott skick fuktar de och smörjer in huden från insidan och skyddar den mot UV-strålning. Dessutom förbättrar de ämnesomsättningen och påskyndar fettförbränning och minskar celluliter. Omega-3-fettsyror finns i fet fisk (hälleflundra, makrill, lax), omega-6 i pumpafrön, solrosfrön, nattljusolja och omega-9 i olivolja, sesamfrön och avokado.
Läs också: COLLAGEN - fastigheter. Varför behövs det? Derma Roller för rynkor och ärr. Hur man snabbt och effektivt föryngrar huden? Vampyr ansiktslyftning, dvs terapi med blodplättrik plasma. Hur ser borttagningen ut ...Rynkor - korrekt hudrengöring
Välrenad hud absorberar bättre de aktiva ingredienserna i kosmetika och andas fritt. Det är därför du måste ta bort smink, talg och föroreningar som har ackumulerats under dagen. Tvätta först ditt ansikte med vatten och använd en ansiktsrengöringsgel eller skum. Torka av huden med mjölk och sedan med en tonic - det återställer rätt pH och lugnar irritation. Applicera en kräm som passar din hudfärg.
Se: Hur tar man bort ansiktsmakeup ordentligt?
Uppskattar skal - de tar bort död hud, avslöjar yngre hud, förbättrar blodtillförseln och färgen. Om du har torr eller känslig hud, använd ett enzym som skalar en gång i veckan - det är skonsamt men mycket effektivt. För fet hud, använd peeling två gånger i veckan (t.ex. alternerande enzymatisk och finkornig). Använd dock grovkorniga skal för kroppen.
Ibland är det värt att rengöra huden hos kosmetologen. Kom bara ihåg att mekaniska behandlingar (värmer upp huden och klämmer pormaskar) är föråldrade. De resulterar i förstorade porer, irritation och förvärring av akne. Innan du besöker en kosmetolog, gå till en hudläkare - han kommer att bedöma hudens tillstånd och berätta vilka behandlingar du ska bestämma dig för. Skönhetssalonger erbjuder många metoder för rengöring (inklusive mikrodermabrasion, peeling med användning av till exempel fruktsyror).
Rekommenderad artikel:
Hemlagad ansikts- och kroppsskrubb - beprövade receptRynkor - skicklig fuktgivande fördröjer deras utseende
Dehydratiserad hud är mindre elastisk, åldras snabbare och är mindre kapabel att skydda mot yttre faktorer. Därför, oavsett typ, behöver den god hydrering. Det är särskilt viktigt på sommaren när det blir mycket torrt och exfolierat under påverkan av sol och temperatur. Använd feta emulsioner när huden är torr. om fet - preparat med en lätt bas (för att inte orsaka akneutbrott). Applicera fuktgivande krämer minst två gånger om dagen. Känslig eller allergisk benägen hud kräver flera applikationer om dagen.
Se: Hur känner jag igen min hudtyp?
Om huden blir mycket torr, använd en intensiv fuktkräm för daglig vård - den fuktar den under lång tid och förhindrar att vatten släpper ut. Under dagen spraya ditt ansikte med termiskt vatten (efter ett tag, torka huden med en vävnad). Applicera en fuktgivande mask på ditt ansikte, nacke och händer en gång i veckan (efter skalning) - huden blir elastisk och väl närad. Använd också fuktgivande behandlingar i en skönhetssalong.
Bad med tillsats av oljor har en gynnsam effekt på huden. Effekten av 15-20 minuters avkoppling är fuktad, lätt fet och slät hud. Naturliga växtextrakt förbättrar blodcirkulationen, stärker, ger näring och regenererar.
Bad med tillsats av mjukgörare (oljande ämnen) rekommenderas för personer med torr hud, ofta med klåda. Vid atopisk inflammation används bad i speciella oljor (för atopisk dermatit), stärkelse, paraffin och extrakt av vissa typer av havre. Terapeutiska bad i en lösning av hypertoniskt bordssalt (en molär koncentration - som i Döda havet) hjälper till vid psoriasis. Efter dem måste du tvätta och smörja huden väl. Men vården i sig räcker inte. Se till att din hud är fuktad inifrån. Varje dag dricker du cirka 2 liter vätska (mineralvatten, juice, grönt te) och mer på sommaren eftersom du svettar mer.
Eliminera rynkor med radiovågor
Det finns många estetiska medicinbehandlingar som förbättrar hudens tillstånd. Nyligen har de som använder enheter som avger radiovågor gjort en känsla. De värmer upp dermis och subkutan vävnad, samtidigt som de svalnar och skyddar epidermis. Kollagenfibrer under påverkan av temperatur (60 ° C) krymper och deras struktur förnyas. Effekten av behandlingen är stram, elastisk och tydligt föryngrad hud. Det kan utföras i ansiktet, nacken, armarna, låren och buken. En maskdekal appliceras på rengjord hud, smörjs med gel och enhetens spets flyttas över huden. Lätt rodnad efter behandlingen kan ta flera minuter. Resultaten syns omedelbart, men hela effekten blir gradvis synlig och varar i flera år.
Behandlingspris: 3 000–6 000 PLN beroende på vilken apparat som används (Radiage, Thermage).
månadsvis "Zdrowie"
