Obehag i stressiga situationer och trånga platser

I flera år har jag kämpat med ett sådant tillstånd att i stressiga situationer såväl som på högljudda, trånga platser (som klubbar, konserter där en stark rytmslag känns) jag har en konstig stramhet i halsen, illamående och halsområdet blir så känslig att även löst hår förstärker denna känsla. Vad kan man göra för att minska sådant obehag? Det är väldigt irriterande eftersom jag bara inte kan åka till klubben med mina vänner. Skulle vissa milda lugnande läkemedel hjälpa till, eller kan orsaken vara någon annanstans?

Milda lugnande medel kan hjälpa på kort sikt men löser inte problemet. Det är alltid viktigt att hitta orsakerna, och detta kräver en lång konversation. Kanske är detta ett rent psykologiskt problem, och kanske behövs ett samråd med en neurolog eller ENT-specialist. Jag råder dig att börja med en allmänläkare, han bör hänvisa till några specialister om han misstänker några medicinska problem, för innan du börjar psykoterapi bör du alltid utesluta organiska ämnen, dvs. orsakar - för att uttrycka det enkelt - sjukdom. Eftersom symtomen uppträder i stressiga situationer är det värt att besöka en psykolog samtidigt. Enligt yrkets natur samarbetar vi snarare än att konkurrera med läkare, så en sådan tvåspårsåtgärd bör påskynda hjälpen.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.