Järnförstoppning - hur man hanterar det?

Hur hanterar du förstoppning orsakad av järntillskott? Jag tar Sorbifer som ordinerats av min läkare och folsyra, och efter den första dagen då jag tog det uppstod förstoppning. Med en vanlig diet har jag inte sådana problem. Jag tar båda förberedelserna i ungefär tre veckor.

Förstoppning orsakad av järntillskott är en ganska besvärlig sjukdom, lyckligtvis passerar den efter att preparaten har upphört. På ett sätt har den sin fysiologiska motivering. Kroppen har mer tid att "återställa" järn.

Du kommer att minska förstoppningen genom att äta mer bladgrönsaker: sallad, spenat, färska örter. Nypressad citrusjuice med tillsats av malet linfrö och mjuka fiberpreparat hjälper också.

I en situation där du inte har tarmrörelser på flera dagar, använd ett milt laxermedel.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.