Jag genomgick en kirurgi i gallblåsan för 9 år sedan - ingenting skadade, bara mycket gas, en stor mage. Läkaren efter operationen gav mig Debretin-tabletter som hjälper ett tag. Jag hade en gastroskopi, en koloskopi, läkaren sa att jag hade irritabelt tarmsyndrom och jag skulle vara trött resten av mitt liv. Jag följer ingen diet, jag begränsar stekt, brödsmulor, även om jag äter mejeriprodukter, naturlig yoghurt, etc., grönsaker, jag har flatulens. Vad borde jag äta? Jag känner att jag är uppsvälld efteråt och det fortsätter hela tiden.
Du bör göra lite diagnostik: kontrollera matsmältningsenzymer, göra leverprover och slutligen avföringskultur. Uteslut definitivt från kosten produkter som kommer att vara en grogrund för gasproducerande bakterier, dvs. socker, konstgjorda sötningsmedel och mjölk och dess produkter, dvs. yoghurt också. Du bör också dricka mycket stillastående vatten och gå så mycket som möjligt så att några av de gaser som produceras i tarmarna elimineras genom lungorna. Det är också värt att besöka en dietist och utveckla en diet åt dig. Du kan också prova FODMAP-dieten under överinseende av en dietist.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
