Tisdagen den 18 februari 2014.-De äldre som tog vitamin B12- och folinsyratillskott under två år uppnådde bättre resultat i korttids- och långtidsminnestester än vuxna som inte tog dessa vitaminer, enligt en studie från Australian National University, publicerad i 'American Journal of Clinical Nutrition'. Enligt författaren till detta dokument Janine Walker, forskare vid Australian National University, är fördelarna blygsamma, men hoppfulla. Enligt hans uppfattning kan vitaminer "spela en viktig roll för att främja hälsosamt åldrande och mental hälsa, liksom för att upprätthålla god kognitiv funktion under en längre tid på en bred gemenskapsskala."
Forskarna bad mer än 700 personer mellan 60 och 74 år att ta en dos folsyra och vitamin B12 dagligen eller i stället placebo-piller som såg ut som vitaminer. Vitamindosen inkluderade 400 mikrogram folsyra och 100 mikrogram vitamin B12. Deltagarna på jobbet visste inte vilka piller de tog.
Deltagarna i denna studie visade symtom på depression, men ingen hade diagnostiserats med klinisk depression, enligt forskarna. Walker säger "han såg att äldre med betydande symptom på depression var en viktig kohort att gå till, med tanke på att depression i det sista livet i livet var förknippat med en ökad risk för kognitiv skada."
Efter 12 månader verkade det inte finnas någon skillnad mellan grupperna i hur bra dessa människor gjorde i de mentala testen, inklusive minne, uppmärksamhet och hastighet. Efter två år visade emellertid de människor som tog vitaminer en större, om än blygsam, förbättring av sina minnesuppgifter.
Till exempel i ett korttidsminnestest förbättrade de som tog de falska pillerna sina poäng från 5, 2 till 5, 5 under två år. De som tog vitaminerna ökade sina testresultat från 5, 16 till 5, 6. Kortvarigt minne används till exempel för att ringa ett nummer som någon just har sagt till dig, medan långvarigt minne kommer in i spelet när det gäller att ringa samma nummer en dag eller en vecka senare.
Det är ännu inte klart hur att ta vitaminer kan fungera när hjärnfunktionen aktiveras och inte alla studier håller med om dess fördelar.
En idé är att vitaminer minskar kroppens nivåer i en molekyl som kallas homocistenia, som är kopplad till hjärt-kärlsjukdomar och dålig kognitiv funktion. Tanken är att att minska homocystein kanske skulle kunna minska kardiovaskulär risk och i sin tur påverka mental funktion.
För Joshua Miller, professor vid University of California, är det svårt att översätta förbättringarna i minnet av testerna till fördelarna i verkliga livet, där vissa människor kan få större förbättringar i sitt minne och andra mycket mindre. "För varje individ kan det komma eller inte ha någon effekt, " säger han.
"Men på befolkningsnivå kan en liten ökning av den kognitiva funktionen ha många verkliga konsekvenser för hur den globala befolkningen fungerar och kostnaderna för hälsovård, " säger han.
Emellertid kommer fler tester att behövas, i andra grupper av patienter men särskilt hos de äldre i denna studie kan de dra nytta av att ta vitaminer, sade Walker.
Källa:
Taggar:
Familj Mediciner Psykologi
Forskarna bad mer än 700 personer mellan 60 och 74 år att ta en dos folsyra och vitamin B12 dagligen eller i stället placebo-piller som såg ut som vitaminer. Vitamindosen inkluderade 400 mikrogram folsyra och 100 mikrogram vitamin B12. Deltagarna på jobbet visste inte vilka piller de tog.
Deltagarna i denna studie visade symtom på depression, men ingen hade diagnostiserats med klinisk depression, enligt forskarna. Walker säger "han såg att äldre med betydande symptom på depression var en viktig kohort att gå till, med tanke på att depression i det sista livet i livet var förknippat med en ökad risk för kognitiv skada."
Efter 12 månader verkade det inte finnas någon skillnad mellan grupperna i hur bra dessa människor gjorde i de mentala testen, inklusive minne, uppmärksamhet och hastighet. Efter två år visade emellertid de människor som tog vitaminer en större, om än blygsam, förbättring av sina minnesuppgifter.
Till exempel i ett korttidsminnestest förbättrade de som tog de falska pillerna sina poäng från 5, 2 till 5, 5 under två år. De som tog vitaminerna ökade sina testresultat från 5, 16 till 5, 6. Kortvarigt minne används till exempel för att ringa ett nummer som någon just har sagt till dig, medan långvarigt minne kommer in i spelet när det gäller att ringa samma nummer en dag eller en vecka senare.
Det är ännu inte klart hur att ta vitaminer kan fungera när hjärnfunktionen aktiveras och inte alla studier håller med om dess fördelar.
En idé är att vitaminer minskar kroppens nivåer i en molekyl som kallas homocistenia, som är kopplad till hjärt-kärlsjukdomar och dålig kognitiv funktion. Tanken är att att minska homocystein kanske skulle kunna minska kardiovaskulär risk och i sin tur påverka mental funktion.
För Joshua Miller, professor vid University of California, är det svårt att översätta förbättringarna i minnet av testerna till fördelarna i verkliga livet, där vissa människor kan få större förbättringar i sitt minne och andra mycket mindre. "För varje individ kan det komma eller inte ha någon effekt, " säger han.
"Men på befolkningsnivå kan en liten ökning av den kognitiva funktionen ha många verkliga konsekvenser för hur den globala befolkningen fungerar och kostnaderna för hälsovård, " säger han.
Emellertid kommer fler tester att behövas, i andra grupper av patienter men särskilt hos de äldre i denna studie kan de dra nytta av att ta vitaminer, sade Walker.
Källa:
-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-dr-kwaniewskiego.jpg)
---co-to-jest-jak-interpretowa-wyniki.jpg)
