(Health) - Rökning så fort du står upp ökar chansen att utveckla oral cancer och lungcancer, enligt forskning från University of Pennsylvania, USA.
Rökare som har en vana att tända en cigarett så snart de står upp registrerar högre nivåer av NNA i blodet än de som röker sin första cigarett på dagen mellan en halvtimme och en timme efter att ha vaknat på morgonen oavsett antalet cigaretter de röker en dag NNAL är en rest som är resultatet av metabolismen av NNK av kroppen, ett karcinogen som finns i tobak. Den större närvaron av detta giftiga ämne kan bero på det faktum att morgondagens första puffar i allmänhet är djupare.
NNK-nivåerna i blodet gör det möjligt att förutsäga risken för lungcancer som en rökare har, enligt de 20 dagliga dagarna.
Rökning är förknippad med rutinen, därför är det nödvändigt att ändra vanor för att sluta röka. Därför rekommenderar experter rökaren att reflektera över de tider och platser där han vanligtvis röker och försöker undvika dem eller ändra rutinen. Det vill säga, om den första cigarrn tas med frukostkaffe, är det tillrådligt att göra det på en restaurang där rökning är förbjudet eller ersätter kaffe för te eller fruktjuicer. Utövandet av en sport hjälper också till att bryta rutinen i samband med rökning.
Forskningen har publicerats i tidskriften Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Pixabay.
