Värme och kronisk sjukdom - denna kombination kan eller inte kan vara farlig. Det är dock nödvändigt att vidta försiktighetsåtgärder. Så, hur ska vi hantera värme när vi lider av hjärt-kärlsjukdomar, nervsystemet, astma och KOL, diabetes eller har problem med venerna?
Värme och kroniska sjukdomar - i fallet med vissa sjukdomar kan klimatförändringarna i sig vara en allvarlig börda för kroppen och därför måste resans syfte noggrant genomtänkt så att symtomen på sjukdomen inte blir värre och ibland riskerar livet. I värmen expanderar blodkärlen ganska snabbt, hjärtat snabbar upp och huden täcks av svettpärlor.
Detta är en signal om att kroppen skyddar sig mot överhettning och försöker bibehålla rätt kroppstemperatur. Detta naturliga system för nedkylning av kroppen kan dock störas när vi lider av kroniska sjukdomar. Och även om du inte ska gå överbord, är det bättre att vara uppmärksam på ditt välbefinnande under varma dagar och rapportera eventuell försämring av din hälsa till din läkare.
Läs också:
Hur påverkar värmen i staden din hälsa och ditt välbefinnande?
Kylande kosmetika för värmen: vad är det värt att ha i en sommarkosmetikpåse?
Vad ska man dricka och vad man inte ska dricka vid varmt väder?
Värme och hjärt-kärlsjukdomar
Personer med hjärtproblem bör skydda sig från överdriven sol, vila i delvis skugga och alltid skydda sina huvuden från solens strålar. Du ska inte åka till tropikerna eller extremt höga berg.
Hög temperatur innebär att människokroppen fokuserar all energi på att bekämpa värme. För att stödja kroppen, undvik feta, svårsmält mat och högt blodtryck. Låt oss byta till lätta och färska rätter som ger nödvändiga näringsämnen. På varma dagar bör du dricka minst 2 liter vätska om dagen, alkohol och kaffe är uteslutna.
Hos personer med hjärt-kärlsjukdomar kan hög omgivningstemperatur orsaka andfåddhet, synstörningar och bröstsmärtor. Vid varmt väder ökar också tendensen till blodproppar.
Personer som lider av högt blodtryck som har märkt symtom som: torr, tröttsam natthosta, överdriven urinering, darrande händer, ökad svettning, yrsel eller kalla ben och händer ska kontakta läkare.
Störningar i värme och nervsystemet
Värmen som strömmar från himlen bidrar till en minskning av koncentrationen, ger lata, dåsighet, ångest och nervositet. Därför bör personer med störningar i nervsystemet på varma dagar spendera mer tid på att vila och koppla av. Det är värt att tillägga att försvagning av nervsystemet också kan påverka cirkulationssystemet negativt. I en sådan situation kan frälsningen vara en tupplur efter middagen, tack vare vilken vi kommer att lugna våra nerver och låta vårt hjärta arbeta långsammare.
Rekommenderad artikel:
Hur påverkar värmen hjärtat och åderbråck? Cirkulationssjukdomar gillar inte varmt väderVärme, astma och KOL
Värme är en svår tid för personer som lider av astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom. De riskerar att torka ut slemhinnan i luftvägarna. Torr slemhinna reagerar oftare och snabbare på irriterande faktorer som kommer in i luftvägarna.
Därför bör du alltid bära din inhalator med din medicin, som du kan använda vid andfåddhet. Du måste också dricka minst 2 liter vatten om dagen och skydda dig mot solen mellan 10 och 16.
Värme- och venproblem
Om vi står inför en lång flygning bör vi ha löst sittande kläder och strumpor som inte förtränger kalvarna. Under flygningen är vi immobiliserade på plats, men du kan flytta fötterna, dra åt vadmusklerna för att hjälpa blodet att rinna ut från benen.
Men när vi reser med bil, låt oss stanna då och då och gå lite för att aktivera muskelpumpen i kalvarna, vilket kommer att stimulera blodet att cirkulera snabbare. Innan du åker på semester är det värt att stödja kroppen genom att, efter samråd med en läkare, ta preparat som stärker blodkärlen och antiinflammatoriska i minst en vecka.
Om författaren
