Aerobic och styrketräning - vilken diet ska man följa?

Fem gånger i veckan tränar jag aerob och styrketräning. Jag är 17 år gammal, 176 cm lång och väger 67 kg. Vilken diet ska jag följa?

Hej Anito!

Du behöver inte följa någon diet. Din kroppsvikt är mycket bra, du tränar också. Vad vill du ändra?

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl