Jag är 27 år gammal, jag har tagit p-piller sedan jag var 18, jag började ta dem på grund av mycket besvärlig akne. Jag har redan gjort flera försök att avvänja dem. Jag borde inte ta dem eftersom jag har Hashimotos sjukdom, högt blodtryck och hyperkolesterolemi. Den främsta anledningen till att jag är rädd för att sluta ta piller är min akne, som kommer tillbaka två månader efter att jag har tagit piller, mörka ringar under ögonen - svullna, som om det finns vatten i dem (de är också mörka ringar med piller, men definitivt mindre) och det ovala ansiktet. . Utan pillerna ser jag ut som en fullmåne, med pillerna har jag ganska, feminina, utskjutande kindben. Men jag måste definitivt sluta ta piller, eftersom symtomen har ökat med flera dagars migrän, och stickningar i ansiktet, en konstig känsla i vänster öga - över huvudvärkens källa. Neurologen och gynekologen förbjuder mig kategoriskt att ta piller, de säger att jag riskerar en ischemisk stroke. Jag ansåg att utesluta från mjölkmenyn på grund av androgener. Jag ville lämna ägg (bara från landsbygden), lite fisk, råa grönsaker, frukt, frön och vegetabiliska oljor i min kost. Jag äter inte godis eftersom jag alltid har en diet. Jag konsumerar bara mörk choklad (3 kuber) varje dag. Kan jag fördröja / försvaga återkomsten av purulent akne med min kost?
Tyvärr kan en otillräcklig diet och ogynnsamma miljöfaktorer störa balansen mellan steroidhormoner. Först och främst bör du införa balanserad hälsosam kost med tillräcklig vattenförsörjning, en övervägande grönsaker, eliminering av bearbetade livsmedel, särskilt de med högt glykemiskt index, med innehållet av transfett eller livsmedelstillsatser. Ibland är det bra att minska eller eliminera mejeriprodukter, kött från stora gårdar och gluten. Man bör dock komma ihåg att eliminationsdieten endast bör användas i angivna fall efter tidigare diagnos.
Det är också värt att vara uppmärksam på ett tillräckligt utbud av zink (nötkött, fjäderfä, ägg, obearbetade korn). Samtidigt är det värt att komma ihåg att begränsa koffeinrika produkter, såsom kaffe, starkt te, energidrycker, kakao, eftersom de begränsar absorptionen av zink. Du bör se till att införa hälsosamma fetter i de flesta antiinflammatoriska n-3 (mindre n-6 och undvika trans) - främst linolja, olivolja, valnötter, linfrö, chiafrön. Uteslut vete konfektyrprodukter, smördeg, chokladkakor från menyn.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
