Du lär dig också sova

Tack vare drömmen kan människan befästa kunskap och nya färdigheter.

- Sömn hjälper till att konsolidera den information som förvärvats under dagen, förutom att göra ett nytt språk perfekt, lösa problem eller hitta förlorade objekt.

Under sömn utlöser kroppen biokemiska förändringar för att kasta bort den irrelevanta information som har skaffats under dagen för att ge plats för viktig information. För Dr. Diego García-Borreguero när han är vaken kodar hjärnan informationen på en instabil och glömsk plats för snabb användning, men under vila överförs dessa minnen till neocortex, ett mycket mer stabilt lagringsdepot på lång sikt, enligt El País.

Det är också möjligt att genomföra ett nytt språk eller en melodi genom specifika tekniker för att stärka de som lärts under sömnen. Och inte bara detta, eftersom hjärnan aktivt ansluter och analyserar nya minnen för att gynna problemlösning och hitta bra idéer .

En studie som genomfördes vid Northwestern University i Illinois, USA, visade 2013 att vila kan hjälpa dig att komma ihåg den plats där något som tros förlorat var kvar.

baranq