Sorg och trötthet efter att ha fått en baby - babyblues?

Jag välkomnar varmt! Mitt liv besviker mig mer och mer. Även om jag har en man och en vacker en månad gammal dotter är jag otroligt ensam. Min man har varit på affärsresa sedan augusti 2012. Det har pågått i ett år nu, även om det ursprungligen skulle vara bara tre månader. Jag hör att det inte är länge. Att chefen lovade honom en snabb återkomst, men jag har svårt att tro eftersom jag har hört det i flera månader. Vi har faktiskt bara halv lördag och söndag. Tyvärr kan vi inte njuta av dem tillsammans, för mina svärföräldrar är angelägna om att träffa min son och min man, som inte förstår att vi vill ha lite tid för oss själva. Ha det så trevligt. I juli i år föddes en vacker dotter till oss, men jag kan inte njuta av det. Jag är så trött på att ta hand om ett barn ensam. Tyvärr kan jag inte räkna med någon tredje parts hjälp. Jag gråter mer och mer när jag känner mig hjälplös. Jag är förkrossad. På gränsen till både fysisk och mental utmattning. Jag har inte mer styrka ...

Kära fru Ewa, jag förstår din frustration och bitterhet eftersom du inte har något stöd i din kamp från din man som är långt borta. Det tar tid att anpassa sig till en så stor förändring i livet som moderskap. Du fick en ny roll för dig själv, som du måste inkludera i din bild av dig själv, din identitet, och du blev äntligen din mamma. Kanske är det värt att prata med din man och betona hans handlingsfrihet, ansvar för familjen, att du vill att han ska sätta en gräns för dina föräldrar. Om du diskuterar det tillsammans tidigare och du är tydlig blir det lättare att konfrontera dina svärföräldrar och säga till exempel "Du är viktig för oss, men dina täta besök gör oss arga. Vi behöver tid för oss själva, vi ber dig att komma en gång in månad ". Det är störande att du skriver om den växande maktlöshet och mentala utmattning. Dessa kan vara symtom på "babyblues" eller depression efter födseln. Om de kvarstår länge är det värt att kontakta den behandlande läkaren eller en psykiater. Jag önskar dig uthållighet i kampen för dig själv och din familj, för som du betonar dig själv har du någon för. Jag hälsar varmt.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykoterapeut, missbruksterapeut och tränare.