Så många som 9 miljoner polacker är beroende av cigaretter. Många försöker bekämpa det, men saknar motivation. Kanske om de lärde sig sanningen om effekterna av rökning och inte lät sig luras av myter, skulle det hjälpa dem att bryta vanan. Vi avfärdar myterna om cigaretter!
Mode för rökning av cigaretter började under efterkrigstiden. I början av 1980-talet rökte nästan 15 miljoner polacker. Bland människor i åldern 20-29 år rökte 80%. män och 50 procent. kvinnor. Resultaten tog inte lång tid att komma. Läkare säger direkt - förekomsten av cigarettrökning har lett till en hälsokatastrof. Antalet nya fall av lungcancer bland kvinnor växer systematiskt. Det är högre än bland män. Dessutom visade det sig att kvinnor dör oftare av lungcancer än av bröstcancer. Ändå kan ingen statistik övertyga svurna rökare. De upprepar ihållande myterna om rökning och letar efter en ursäkt för missbruket. Här är de vanligaste av dem.
1. Det är inte sant att cigaretter lindrar stress
Nikotin stimulerar, lugnar inte. Endast en storrökare kan lindra stress, eftersom nästa cigarett tillfredsställer det nikotinbehov som uppstår när koncentrationen av nikotin i blodet sjunker. Denna situation kan jämföras med vissa neuroser, där den som lider av det måste göra vissa rörelser under stress, t.ex. snurra kvarnen med fingrarna för att kontrollera sin nervositet. I sig kan det vara stressande för en rökare att inte kunna röka en cigarett.
2. Det är inte sant att rökning ger mycket roligt
Rökaren känner inte nöjet att röka, utan att han har uppfyllt det växande begäret efter nikotin. En alkoholist åtnjuter ett liknande nöje efter att ha druckit ett glas vodka, eller en drogmissbrukare, när han tar ett annat komplott av drogen.
3. Det är inte sant att om du inte puffar skadar du dig inte
Att röka cigaretter utan att andas in i röken kan jämföras med passiv rökning. För att cigaretten ska brinna måste du
dra in luft. Blås ut dem. Men en man måste andas, så han drar fortfarande giftig rök in i lungorna.
4. Det är inte sant att mentolcigaretter är hälsosammare än vanliga cigaretter
Samma cancerframkallande tjära i mentolcigaretter finns i icke-smaksatta cigaretter. Dessutom blir mentolcigaretter beroendeframkallande snabbare, eftersom aromer och smaker underlättar absorptionen av nikotin. Det finns inga hårda vetenskapliga bevis för detta, men den mildare smaken av mentolcigaretter får fler av dem att brinna ut.
5. Det är inte sant att tunna cigaretter är mindre skadliga
Det är en reklamgimmick. Tunna cigaretter innehåller samma mängd giftiga föreningar som de med traditionell tjocklek.
Lär dig mer om effektiva sätt att sluta röka
6. Det är inte sant att lätta cigaretter är mindre skadliga än de med en normal dos nikotin
Vetenskaplig forskning visar att rökning av sådana cigaretter inte minskar risken för cancer eller hjärtinfarkt. Bara 10 procent. rökare är medvetna om att lätta cigaretter innehåller samma mängd tjära som vanliga cigaretter. Dessutom har det visat sig att lättrökare, för att få rätt mängd nikotin, röker mer och andas in djupare.
7. Det är inte sant att en cigarett efter att ha ätit är mindre skadlig
Det spelar ingen roll om du röker efter eller innan du äter. Samma dos toxiner går in i kroppen.
8. Det är inte sant att cigaretter bidrar till viktminskning
Denna myt härrör från det faktum att du känner att du vill ha nikotin när du slutar röka. Om den inte kan nöjas med en annan cigarett, når du efter godis, kakor, en bit korv. Å andra sidan är viktökning efter att du slutat röka ett resultat av att luktsinne och smak förbättras, så maten smakar bättre - vi äter mer villigt och mer.
9. Det är inte sant att några cigaretter om dagen är bra
Att röka bara en cigarett om dagen kan få mycket obehagliga hälsokonsekvenser. Detta gäller särskilt för personer som har en genetisk benägenhet att utveckla lungcancer. Det bästa exemplet är passiv rökning - människor som aldrig har rökt själva, men som varit i rökare, lider också av lungcancer. Inandning av tobaksrök är särskilt farligt för barn. Det skadar deras cirkulationssystem mest.
Källa: youtube.com/ Enkelt uttryckt
månadsvis "Zdrowie"
