SJÄLVHÄLSNING, så att du kan läka dig själv

Beror vår sjukdom på vårt psyk, vårt positiva tänkande eller bara på modern medicin? Det finns helande krafter i varje människa. Vi vet att de kan hjälpa till.Vad är deras mekanism? Är självmedicinering möjlig?

Hur förlänger människor sina liv? Kan alla göra det? Kan vi använda dessa färdigheter medvetet? Svaren på dessa frågor skulle vara ett steg mot odödlighet, så många lämpliga experiment har gjorts och idag har vi delvis förstått vad organismens helande krafter är. Förresten visade det sig också att inte bara människor utan också djur har självläkande färdigheter!

Självmedicinering är möjlig när den sjuka har hopp

En psykolog kastade en råtta i en behållare vars kanter var släta som glas. Råttan simmade runt i det isiga vattnet och försökte komma ut, men befann sig snart fångad utan väg ut. Efter 15 minuter började han sjunka. Den låg på botten, nästan död när den fångades. En annan råtta kastades sedan i vattnet. Den här började också sjunka efter en kvart. Sedan erbjöds han en bräda som han kunde klättra på. Råttan kröp ut på "torr mark" och skakade själv. Efter en stunds vila kastades han tillbaka i samma kärl. Och sedan hände en extraordinär sak: den här gången simmade råttan i över 60 timmar utan paus tills kroppen var helt utmattad! Det var som om han hölls vid liv av hoppet att någon skulle ge honom en sista utväg igen.

I vilket är detta hopp? Forskare trodde ursprungligen att en råtta som fångats börjar sjunka eftersom den dödas av stress - dess hjärta tål inte rädslan. Det visade sig dock vara osant - djurets hjärta slog långsammare och långsammare, som om råttan hade gett upp, drog han slutsatsen att det inte var någon mening att slåss ytterligare. Denna avgång var ansvarig för att djuret drunknade. När hopp uppstod fortsatte djuret att slåss. Den har en analog i människors liv. Till exempel dör äldre personer som placeras mot sin vilja i ett vårdhem mycket snabbare än de som har gått med på att stanna frivilligt. Den förstnämnda utvecklar en känsla av hjälplöshet (som hos råttor som kastas i ett kärl med kallt vatten). När äldre fick yttra sig över hur de bor på äldreboenden - till exempel kunde de bestämma sina rumsarrangemang, måltider, mötestider med vänner etc. - de levde längre än när de inte hade något att säga. Känslan av att ha en inverkan på viktiga områden i sitt eget liv, hoppas på en bättre morgondag, vänta på en glad händelse (t.ex. helgdagar), släppa energi som får kroppen att bekämpa sjukdomen mer effektivt och inte ger upp (som en råtta som väntar på en bräda). Även om denna känsla av att ha inflytande bara är illusorisk, förbättrar det kroppens välbefinnande och tillstånd. Tro gör mirakel! Som en läkare skämtsamt sade: "Om en patient verkligen vill läka och tror att han kan göra det, är medicinen maktlös." Det finns fler sådana dolda självläkande krafter i människan.

Döden måste vänta

Om frekvensen av naturlig (ålderdom) död av människor under olika månader av året undersöktes, skulle det visa sig att det inte är ens. På vår norra halvklot dör människor oftast på vintern (särskilt i januari och februari), och de färsta dödsfallen inträffar under sommaren (juni och juli). Denna variabilitet är å ena sidan relaterad till den hårdare vinteruran, större sjuklighet vid lägre temperaturer etc. Å andra sidan har det dock visat sig att det är något konstigt som händer med dödligheten under semestern. Strax före jul minskar antalet dödsfall betydligt och mystiskt och ökar efter jul. Det är som om gamla människor förlängde sina liv för att vänta på semestern och sedan låta "naturen göra sitt jobb". Nedgången i dödlighet är visserligen relaterad till psykologi och inte till väderfaktorer eller andra objektiva förändringar i miljön!

När vi undersöker dödligheten i Kina, där viktiga religiösa helgdagar faller under en annan period än vår, kan också effekten av att "vänta på helgdagar" observeras! Denna forskning kan betraktas som ett hårt bevis på att människor kan förlänga livet, hämma utvecklingen av sjukdomen endast genom fri vilja. Effekten av att "vänta på jul" har förmodligen en bredare räckvidd - den verkar när någon vill vänta på en födelsedag, träffa en förlorad familjemedlem etc.

Läs också: Självläkning. En bra läkare i oss alla. Musikterapi - ljud som läker

Den terapeutiska effekten av placebo

Det händer att vissa behandlingar eller tabletter hjälper patienten inte för att de innehåller något läkande ämne, utan för att de utlöser tron ​​att de är fördelaktiga. Placeboeffekten - för att vi pratar om det - bekräftas av många experiment.

Forskare har funnit att när människor tar droger och förväntar sig att de ger lättnad, släpper hjärnan endorfiner, vilket utlöser fysiologiska tillstånd som är fördelaktiga för kroppen.

Patienterna ombads att godkänna en experimentell behandling. De delades in i två grupper så att de inte skilde sig åt i svårighetsgrad och prognos. En grupp fick stora bittra tabletter (förmodligen ett nytt mirakelläkemedel) som egentligen inte innehöll några aktiva läkemedel. Den andra gruppen fick tabletter med samma komposition men ser ut som godis. Det visade sig att patienter som tog stora vita piller (ett typiskt läkemedel) återhämtade sig snabbare än de som tog det "färgade godiset". Den vita tabletten utlöste tron ​​att läkningsprocessen hade börjat och att den faktiskt började.

Placeboeffekten kan utlösas av olika faktorer och omständigheter. Vi känner honom också från vardagen. Till exempel, när ett barn skadas ofarligt i ett finger, sätter mamma på ett gips, då lugnar barnet ner och säger: "Det gör inte ont längre." När ett barn slår sig själv, blåser föräldrarna på det sårade området för att lindra lidandet. Bland primitiva kulturer finns det olika magiska ritualer som "driver ut onda andar" och återställer hälsan. Den terapeutiska effekten av placebo har en fysiologisk förklaring.

Var tredje pol använder hembehandlingar och 90% tar receptfria läkemedel

Cirka var tredje pol som utvecklar sjukdomssymtom använder hembehandlingar. Självmedicinering - som innebär en säker och rationell användning av receptfria läkemedel i några dagar tills symtomen går över - kan stödja hälso- och sjukvårdssystemet och till och med minska ledningarna till läkare. CBOS-forskning visar att sådana läkemedel tas med nästan 90 procent. Stolpar.

Källa: biznes.newseria.pl

Myndighetens makt

Men för att ett vanligt pulver ska få en placeboeffekt och bli ett "läkemedel" måste vissa villkor vara uppfyllda. Det ena är att det "läkande" ämnet ska ordineras av en myndighetsperson. I gamla dagar spelades rollen av en sådan auktoritet, som har kontakt med gudar eller övernaturliga krafter, av shamaner, läkare, trollkarlar, spåkvinnor etc. placebo. I vår tid är kända läkare omgiven av auktoritetens gloria, men också kända hypnotisörer, karismatiska präster etc. Behandlingar och mediciner som förskrivs av dessa människor får nästan automatiskt helande kraft, även om de inte har det själva.

Patientengagemang är viktigt för att självbehandlingen ska bli effektiv

Ett viktigt villkor för att "magiska botemedel" ska fungera är att involvera patienten i läkningsprocessen. Om han bryr sig om återhämtning, om han accepterar arbetet och lidandet för att återhämta sig, ökar själva beslutet och de därmed sammanhängande kostnaderna (ekonomiska såväl som de som är relaterade till ansträngning och besvär) chansen att aktivera kroppens självläkande krafter.

I ett experiment frågades personer med oron för ormar (ofidiofobi) om de skulle vilja genomgå terapi. De som kom överens om släpptes först in i rummet med akvariet med ormar. Avståndet de höll från akvariet mättes diskret som ett mått på styrkan hos deras fobier. Sedan genomgick alla olika typer av terapier. När de var färdiga mätte de igen hur nära de kom till akvariet med ormarna. Det visade sig att vissa människor nästan helt har tappat sina fobier. Det mest förvånande var att det var de som botade mest träning, även om det bara var push-ups (folk var övertygade om att det var en metod för att minska ångest genom träning). Ju fler push-ups en person gjorde, desto mindre ångest kände han efteråt. Det var också fantastiskt att om människor inte ombads om samtycke till att delta i terapi utan utsattes för samma behandlingsförfaranden (t.ex. de beordrades att göra push-ups eller psykoanalyserades), minskade inte ångesten. Dessa effekter kan verka obegripliga. Men psykologi kan förklara dem.

Det som läker är patientens åtagande och de kostnader (inklusive känslomässiga kostnader) som han ådrar sig under behandlingen, förutsatt att han frivilligt åtar sig dessa ansträngningar och kostnader. Detta frivilliga beslut aktiverar en medveten och omedveten motivation att förändra, sinnet använder sedan alla medel som står till dess för att verkligen hjälpa sig själv.

Detta har bevisats i experiment. I det ena uppmanades personer som hade varit frivilliga för "psykologiska experiment" att gå med på att uthärda chocken från strömmen. Den andra gruppen fick helt enkelt veta att de skulle bli irriterade för experimentella ändamål, de ombads inte att ge sitt förhandsgodkännande (även om naturligtvis ingen tvång tillämpades, vem som helst kunde dra sig ur experimentet när som helst). Båda grupperna upplevde elektriska stötar av samma styrka. Det visade sig dock att de som frivilligt gick med på att uthärda dem sa att de kände mindre smärta än den andra gruppen. Men det är inte allt! Objektiva smärtmått (t.ex. en EEG) bekräftade att de faktiskt upplevde mindre smärta. Denna förbättring av välbefinnandet orsakades av det enkla förfarandet att få försökspersonerna att tro att de fritt hade gått med på smärtan. Patientens medverkan i läkningsprocessen är därför av stor betydelse för återhämtningen.

Positivt tänkande - grunden för självläkning

I ett försök ordnades astmatiker inhalatorer där ett läkemedel för att minska andfåddhet blandades med vaniljsmak. Under en anfall av dyspné inhalerade patienten medicinen och kände samtidigt en behaglig lukt. Senare, när patienter fick en inhalator som endast innehöll vanilj-doftande vatten, reagerade bronkierna som om de hade fått medicinen - andfåddheten sjönk. Kombinationen av läkemedlet med doften gav vanilj sin helande kraft! Denna fantastiska effekt har bekräftats många gånger. Det konstigaste är dock att vissa tankar kan bli helande stimuli.

Människor som skapar trevliga, konstruktiva idéer blir friskare. De som minns misslyckanden, olyckor och olyckor oändligt gör dem också sjuka.

Forskare fann att du därför kan förbättra din hälsa genom att regelbundet skapa rätt bilder (visualiseringar). Denna metod baseras på det faktum att patienten lär sig att föreställa sig att han återhämtar sig, att ett nyttigt ämne (t.ex. silvervatten) rinner genom kroppen och rensar honom från alla toxiner och sjukdomar.

Avslappningstillståndet som sedan aktiveras och bilden av återhämtning hämmar faktiskt utvecklingen av sjukdomen. Naturligtvis utesluter alla procedurer i fråga inte den vanliga farmakologiska behandlingen. Men i psyket finns det kraftfulla krafter som kan bidra till framväxten och uthålligheten av sjukdomar såväl som deras försvinnande. Om vi ​​känner till dessa krafter och kan använda dem - ger vi inte efter för sjukdom.

månadsvis "Zdrowie"