Hantera din egen fobi

Jag är 26 år och har en svår barndom bakom mig - främst på grund av min styvfar som förödmjukade mig fysiskt och mentalt. Jag hade mycket låg självkänsla, jag var väldigt blyg och fientlig mot mig själv. För 6 år sedan började jag arbeta med mig själv, främst tack vare holistisk litteratur. Det fanns rädsla - jag tror att det här är någon form av blockering, undertryckta känslor. Jag var så rädd att jag inte kunde gå på bussen med en person nära mig. Ingenting hjälpte. Jag arbetade med bekräftelser, jag började se andra inte som orakler utan som människor - också handikappade. Jag kom på ett mirakulöst sätt ur det. Tror du att jag klarade det? Ska jag fortfarande använda hjälp av en professionell?

Jag är rädd att det här kanske inte är över än. Orsaken har ännu inte diagnostiserats och fixats. Du har hanterat några symtom, men det kan vara så att nya kommer att dyka upp i deras ställe, och vad då? Allt om igen ... Från vad du skriver hela tiden kan orsaken vara låg självkänsla, inte fobi (de har en annan uppkomst) plus något annat som inte nämns här. Säkerhet, hög emotionell intelligens och självkänsla gör att du kan kontrollera dig själv i olika situationer. Jag råder dig att gå i den här riktningen. Hälsningar, Piotr Mosak.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

pedagogisk psykolog och företagspsykolog, affärsutbildare, psykoterapeut, universitetslektor.