Ischias. Hur kan jag hantera en ischiasattack?

Ischias manifesterar sig som en skarp, stickande smärta i ländryggen. För att ischias ska dyka upp räcker det med en plötslig rörelse: att lyfta, böja, snubbla eller bryta av sängen. Läs vidare eller lyssna på hur man hanterar en ischiasattack.

Ischias förekommer i de mest oväntade situationerna. Det finns en skarp, stickande smärta i ländryggen (även känd som riv- eller brännande smärta) som rör sig längs skinkorna och höften. Längre bakom låret går det genom kalven till foten. Den förstoras med minsta rörelse. Men det känns mest på natten.

Innehållsförteckning

1. Vad är orsakerna till ischias?
2. Hur hanterar man en ischiasattack?
3. Hur diagnostiseras ischias?
4. Hur fungerar droger för att slappna av muskler under en ischiasattack?
5. Vad ska jag göra för att förhindra att ischias återkommer?
6. Vilken roll spelar sjukgymnastik vid behandling av ischias?

Ischias. Hör vad du ska göra när du känner dig outhärdlig av smärta. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Vad är orsakerna till ischias?

Ischiasnerven uppstår från korsningen av flera rötter som kommer ut från ryggraden och förenas till en stor nerv som går längs benet, varför vi också känner sjukdomar i benet, även om de orsakas av förändringar i ryggraden.

Orsaken till smärtan är kompressionen av ischiasnervrotet på den plats där den lämnar ryggraden. Orsakerna till tryck på ischiasnerven kan variera. De vanligaste är degenerativa förändringar i ryggraden och prolaps av den intervertebrala skivan (skivan).

En annan anledning kan vara ödem i nervrot orsakad av konstant kompression av den deformerade ryggkotan, såväl som degenerativa förändringar i intervertebrala lederna.

Läs också: Spondylos och spondyloartros - degeneration av ryggraden och intervertebrala leder

Det kan också bero på en krökning i ryggraden eller en onormal struktur i bäckenet. Det händer också kvinnor i avancerad graviditet, eftersom deras tyngdpunkt flyttas och ryggraden är felaktigt belastad.

Ischias åtföljs av kramp i paraspinal muskler, vilket ytterligare förvärrar smärtan. På detta sätt försöker de immobilisera ryggraden för att skydda den från skador. Och detta leder till en icke-fysiologisk inriktning av ryggraden. Karaktäristiskt för pinnen är att när du ligger på ryggen har du svårt att lyfta ditt raka ben uppåt vid knäet.

Viktig

Ischias kan vara farligt!

Om du förutom svår smärta har sinnesstörningar, bensvaghet eller urinretention (ibland kan urininkontinens uppstå), måste du omedelbart kontakta läkare. Dessa symtom kan indikera förändringar som leder till permanent nervskada. För att utesluta detta måste du få en MR omedelbart.

Hur hanterar man en ischiasattack?

Det bästa sättet att minska smärta är att hitta en position som tar bort trycket från den klämda roten. I motsats till vad många tror är detta inte alltid en lögnställning. Många människor föredrar att stå, rädda sitt ont i benet eller sitta i den position som är mest bekväm för dem.

• Om du kan, lägg dig på ryggen på en stabil, fast madrass med benen böjda i rät vinkel vid höfter och knän (du måste lägga kuddar under benen). Stolpositionen kommer att slappna av musklerna och lindra de klämda rötterna.
  
  
• Spara dig själv med icke-steroida antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel.
  
  
• Lättnad kan ges genom att gnugga det smärtsamma området med en smärtstillande och antiinflammatorisk salva och massera det. En sådan värmemassage kommer att slappna av spända muskler.
  
  
• Vissa människor har lättnad från att svalka en öm plats. Under påverkan av låg temperatur frigörs endorfiner som har en bedövningseffekt. Där det skadar dig mest kan du applicera en kall kompress eller en ispack. Men en lindrande behandling kan också vara att värma upp det ömma området.
  
  
• Om smärtan inte har förbättrats inom 24 timmar, kontakta läkare. Njurkolik kan orsaka liknande symtom - smärtkällan måste bestämmas och lämplig behandling vidtas.
  
  
• Smärta varnar dig för att något är fel med din kropp. Därför bör varje attack av akut ryggsmärta få oss att kontrollera ryggraden.

Se fler bilder Hur man förhindrar ryggont 9

Hur diagnostiseras ischias?

Läkaren kommer att fråga om vilken typ av sjukdom, om det inträffade för första gången, hur ofta och under vilka omständigheter, om det var en ryggradsskada. Han kommer att kontrollera var och när det gör ont mest.

Om du är osäker kommer han eller hon att rekommendera en röntgen av lumbosakral ryggrad. För att röntgen ska vara tillförlitlig är det bättre att utföra den när akuta sjukdomar försvinner. På grundval av det foto som tas omedelbart kan man bara utesluta frakturer eller misstänka diskopati. Det är omöjligt att definiera andra skador, eftersom ryggraden är i en icke-fysiologisk position. Dessutom måste du ha ett tomt matsmältningsorgan för att få ett korrekt foto.

Om smärtan strålar ut mot båda benen, eller om patienten inte känner något under trycket på nerven, bör en MR-undersökning utföras för att ta reda på vad som faktiskt orsakar problemet.

Hur fungerar droger för att slappna av muskler under en ischiasattack?

I det första steget av sjukdomen, när den akuta smärtan gör det omöjligt att röra sig, är det viktigaste att vara lugn och ligga på en relativt fast säng, i en position som är bekväm för dig.

Läkaren väljer läkemedel beroende på smärtans intensitet. De börjar vanligtvis med höga doser av icke-steroida antiinflammatoriska och smärtstillande medel (genom munnen eller genom injektion) och muskelavslappnande medel.

Vid sömnproblem rekommenderar hon också lugnande och hypnotiska preparat. Mental ro och sömn främjar muskelavslappning, vilket minskar smärta.

I vissa fall kan han ordinera B-vitaminer genom injektion. När smärtan kvarstår ges ett opioidläkemedel.

Behandlingen varar vanligtvis 7-10 dagar, men det kan ta upp till flera veckor. Då ändras drogerna till starkare och starkare. Vid kroniska smärtor används ibland antidepressiva medel, som dessutom lindrar smärta.

Vad ska jag göra för att förhindra att ischias återkommer?

• Undvik ryckiga rörelser, plötsliga böjningar, svängar och löpning.
  
  
• När du plockar upp något från golvet, huka dig i stället för att böja dig med benen raka. Håll föremålet som bärs nära dig i båda händerna. Knä ned på ett knä när du tvättar badkaret eller dammsuger under möbler.
  
  
• Byt ut axelväskan med en ryggsäck, fördela inköpen i två nät för att jämnt lasta båda sidor av kroppen.
  
  
• När du står länge, flytta din vikt från ett ben till det andra.
  
  
• Utför regelbundet de övningar som rekommenderas av sjukgymnasten för att stärka musklerna i ryggraden och buken.
  
  
• Simma, särskilt i ryggslag, vilket stärker musklerna i ryggraden, armarna och benen.

Vilken roll spelar sjukgymnastik vid behandling av ischias?

Smärtlindringen betyder inte slutet på behandlingen. Nu är rehabiliteringsförfaranden och sjukgymnastik oumbärliga. Övningar under överinseende av en sjukgymnast och terapeutisk ryggradsmassage.

Uppvärmning, elektrisk ström, magnetfält eller biostimulerande laserljus eller jontofores ger bra resultat.

Terapin kompletteras med sanatoriumbehandling. Vila, användning av svavelbad eller lera komprimerar, allt detta förhindrar återfall av sjukdomen.

Om det inte finns någon förbättring efter konservativ behandling, eller om smärtan ofta återkommer, krävs kirurgi för att ta bort den degenererade intervertebrala skivan.

Rekommenderad artikel:

Övningar för ischias - vilka övningar kommer att förhindra ischiasattacker?

månadsvis "Zdrowie"

Vi rekommenderar e-guiden

Författare: Pressmaterial

I guiden lär du dig:

• Hur man inte överbelastar ryggraden och lederna.
• Hur hjälper du dig själv när ryggen eller lederna gör ont?
• Vad ska man göra för att hålla lederna i gott skick.
• Hur lindrar ryggraden och lederna när vi arbetar i många timmar sittande eller stående?
• Hur man reser bekvämt.
• Hur man väljer en madrass.

Köp nu