Fysisk rörelse och för högt eller för lågt tryck

Hur det är som rörelse och motion rekommenderas för både personer med högt blodtryck och de som har mycket lågt blodtryck (för att höja det). Om gymnastik eller cykling höjer blodtrycket, är det inte farligt för vissa?

Träning rekommenderas för personer med högt blodtryck eftersom systematisk, måttlig träning hjälper till att sänka blodtrycket. Detta beror på att blodkärlen i musklerna vidgas - detta är en akut och direkt blodtryckssänkande mekanism. Den andra mekanismen innebär att man bränner kalorier och går ner i vikt, vilket är onormalt för många patienter. När ansträngningen är mycket hög aktiveras andra regleringsmekanismer och så kallade hypertensiv reaktion, dvs. tryckökning under träning. Därför rekommenderar vi att patienter tränar måttligt och orsakar en känsla av behaglig trötthet. Submaximala eller maximala ansträngningar anges dock inte. Konstant lågt blodtryck hos en frisk person är inte en sjukdom och kräver inga ytterligare aktiviteter för att "förbättra" hälsotillståndet. I det här fallet skulle jag också rekommendera att man undviker maximal ansträngning på grund av risken för en hypoton reaktion, dvs. överdriven tryckreduktion. Så, i båda staterna, trafik - ja, men med reglerna för sunt förnuft.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Internist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy".