Värmande bad, behandlingar och massage - hur värmer man hemma?

Se fler bilder Värmande bad, behandlingar och massage - hur värmer man hemma? 9

De slappnar av, skämmer bort kroppen och sinnena, förför med sin doft - värmande kosmetika och behandlingar kan göra långa, höst- och vinterkvällar trevliga.

Uppvärmningsbadet stimulerar inte bara blodcirkulationen, det påverkar också sinnena, slappnar av och lugnar med doft. Hur förbereder jag ett värmebad hemma?

Vädret är förrädiskt och kan överraska dig obehagligt. Fram till nyligen höll den varma solen dig på gott humör och nu fryser regnet och vinden dig till benet. Ett effektivt sätt att förbättra ditt humör och värma upp på kalla dagar är ett avkopplande bad med tillsats av doftande kosmetika, skalning och kroppsmassage. Om du lägger till ditt favoritte och en fluffig handduk i det, kan vi redan prata om ett riktigt hemspa. Hur förbereder jag värmebehandlingar hemma?

Läs också: MEDICINSKA BAD i ditt badkar Home SPA - hur man gör en spa-session hemma? Avkopplande och lugnande bad. Hemmet för ett uppvärmningsbad [GAL ...

Hur förbereder jag ett värmande, doftande bad?

Det enklaste sättet att värma upp är att fördjupa dig i ett varmt bad. Fyll badkaret med vatten något varmare än kroppstemperaturen (ca 39 ° C) och tillsätt det med aromatisk olja, vätska eller en glödande kul. Lukten i sig kan faktiskt höja din kroppstemperatur. Olfaktoriska stimuli kringgår hjärnregionerna som är ansvariga för rationellt tänkande och orsakar starka reaktioner i nervsystemet - de påverkar hjärtrytmen, andningsfrekvensen, känslorna, och detta översätts till kroppens fysiska reaktion. Så välj en av de varma, omslutande dofterna.

Se: beprövade recept för hemlagad skrubb

På kalla dagar och kvällar är kosmetika som innehåller apelsin, kanel, kryddnejlika, kardemumma, vanilj, ingefäraoljor bäst - de är förknippade med världens varma atmosfär och delikatesser från festbordet, dessutom har de verkliga värmande, uppstramande och antibakteriella egenskaper. I badet är det värt att göra en skalning - massagen stimulerar dessutom cirkulationen och värmer upp huden. Och när du lämnar badkaret, massera din kropp med en balsam så snart som möjligt - huden fluffad i varmt vatten och rengjorts med skalning absorberar lätt kosmetikens värdefulla ingredienser.

Recept för Cleopatras uppvärmningsbad

Ingredienser:

1 l varm mjölk (fet)

2-3 höga matskedar honung

Tillsätt förvärmd mjölk (uppvärmd, ej kokt) och en matsked honung i det varma vattnet i badkaret. Om du inte vill vänta på att honungen ska lösas upp i vattnet kan du lägga honungen i varm mjölk i förväg och sedan lägga blandningen i vattnet. Varning! Innan du bestämmer dig för att ta ett sådant bad, se till att honung inte sensibiliserar dig. Gör ett ansikts- eller nackallergitest.

Ett recept på ett doftande värmebad

Ingredienser:

1 stor apelsin

1 tsk kanel

1 ingefära

1 liter vatten

Skala apelsinen och lägg skalen (tidigare ångad) i potten. Tillsätt sedan ingefära och kanel och häll det över med vatten. Koka blandningen i 30 minuter, låt den svalna och häll den genom en sil. Tillsätt mässan i ett badkar fyllt med varmt vatten. Ingefära och kanel har värmande egenskaper, stimulerar cirkulationen och hjälper till att bekämpa celluliter. Varning! Alla komponenter i badet kan sensibilisera, därför bör allergiker, personer med vaskulär och känslig hud inte bestämma sig för att ta ett sådant bad.

Viktig

Se upp för spindlar!

Om din hud är tunn, känslig och med synliga spindelvener är kosmetika som bidrar till hudens uppvärmning inte något för dig. Du bör också använda badet försiktigt - det blir säkrare om vattentemperaturen inte överstiger 37 ° C och badet inte håller längre än 15 minuter.

Värmande kosmetika - hur man använder dem?

Under kalla dagar är värmande kosmetika också perfekt. Hur fungerar de? Kosmetika av denna typ innehåller växtextrakt (t.ex.extrakt av peppar, arnica, ingefära, kanel), som stimulerar värmereceptorer i huden och irriterar den. Beläget i det djupare lagret av huden uppfattar Ruffinis kroppar en temperatur som är högre än den faktiska kroppstemperaturen, och samtidigt utvidgas de irriterade blodkärlen snabbt och blodflödet stimuleras, vilket faktiskt höjer temperaturen. Värmande kosmetika fungerar bara på de delar av kroppen som de har applicerats på. Detta är deras fördel - förutom att värma upp dem innehåller de också aktiva substanser som lättare tränger in i huden under påverkan av värme, tack vare vilket du kan påverka utvalda delar av kroppen efter behov.

Hand- och fotkrämer - de ger en känsla av värme och regenererar sprucken, grov hud. Dessa kosmetika är perfekta för människor som tillbringar mycket tid utomhus och för dem som har problem med blodcirkulationen och klagar på t.ex. kalla fötter eller händer.
Kroppslotioner - dessa kosmetika har anti-celluliter och bantningsegenskaper. De innehåller ingredienser som förbättrar mikrocirkulationen och förbättrar cellulär metabolism, underlättar avlägsnandet av toxiner och fastar huden. Deras tillverkare rekommenderar att de masseras kraftigt i utvalda delar av kroppen, eftersom massagen dessutom stimulerar blodcirkulationen. Det är bäst att använda lotion på kvällen när huden fortfarande är varm efter badet.
Massageoljor - de är inte samma som bantningslotioner, eftersom deras syfte är att lindra smärta. De innehåller växtextrakt som värms upp (värmen ensam lindrar smärta) och har en bedövningseffekt på smärtreceptorer. Vanligtvis har de också antiinflammatoriska egenskaper, de lindrar perfekt smärta i muskler och leder.
Ansiktsmasker och skrubbar - är huvudsakligen avsedda för vård av fet hud som är benägen för akne. Deras ingredienser fungerar multidirektionellt och mycket effektivt - de lossar huden, vidgar porerna och rengör dem, absorberar överflödigt talg och ökar samtidigt penetrationen av aktiva substanser i huden.

Rekommenderad artikel:

SJÖKOSMETIK: egenskaper hos havsalger, kaviar, pärlor, kollagen, hav ...

Hemlagad värmemassage

En hemmamassage kan utföras ensam eller med hjälp av en älskad. För en värmemassage behöver du en värmande olja (t.ex. kanelolja), en kroppslotion eller ett varmt massageljus.

När du själv gör en massage, fokusera främst på kalvar, lår, skinkor och buken - dessa delar av kroppen har den tjockaste huden och kräver särskild vård. Värm upp lite olja eller annat kosmetiskt i händerna och börja massera kroppen - från fötterna till magen (går alltid uppåt). Gnid det kosmetiska med kraftiga rörelser för att stimulera cirkulationen. Gör cirkulära rörelser med händerna som alltid rör sig uppåt. Massera låren och skinkorna lite längre och mer kraftfullt, du kan använda en speciell handske eller en anti-cellulitmassageborste. Massera magen och brösten försiktigt - du kan bara massera dessa delar av kroppen med fingertopparna. Glöm inte halsen och halsen. Genom att värma upp bröstet känner du omedelbart värmen flyter.

Partnermassage är det bästa sättet att värma upp. Den älskade eller älskade ska massera hela kroppen - med början från fötterna, kalvarna, låren och skinkorna och rör sig gradvis till rygg och axelblad. Höft- och magmassage (mycket skonsam) har också en avslappnande och värmande effekt.