UV-strålning förbättrar humöret, ändrar hudens färg och stöder behandlingen av hudsjukdomar. UV-strålning har dock fler nackdelar än fördelar, så det är värt att kontrollera vad överdriven garvning av kroppen innebär. Ta reda på vad som är skillnaden mellan UVA- och UVB-strålning och ta reda på hur UV-strålning påverkar huden.
Innehållsförteckning:
- UV-strålning: typer
- UV-strålning: positiv effekt på huden
- UV-strålning: negativ effekt på huden
- UV-strålning: hur skyddar du huden mot den?
UV-strålning är en av de viktigaste faktorerna som påverkar hudens och hela kroppens utseende och hälsa. Det förbättrar humör, solbränna och stöder produktionen av vitamin D3. Det kan dock också orsaka brännskador, missfärgning och till och med neoplastiska förändringar. Hur använder man solen med måtta och skyddar sig mot de negativa effekterna av UV-strålar?
UV-strålning: typer
- UVA-strålning utgör 95% av solens UV-strålning som når jorden. Dess intensitet är konstant, oavsett årstid och molntäcke. UVA-strålar kan tränga in i moln, glas och mänsklig epidermis. De tränger igenom de djupa skikten av epidermis och når cellerna i dermis. Även om exponering för UVA-strålar inte orsakar smärta i huden, har det en negativ effekt på dess tillstånd. Det orsakar fotografering av huden och kan vara ansvarig för neoplastiska förändringar
- UVB-strålning är de återstående 5% av UV-strålningen. Dess intensitet är den starkaste på sommaren under timmarna med den högsta insolationen. Till skillnad från UVA behålls det av glas och moln, men det tränger också in i huden genom epidermis. Det är ansvarigt för att garva huden, liksom för ömhet efter solbad, brännskador och neoplastiska förändringar.
Det är värt att veta att UVA- och UVB-strålning också avges av lampor i solarium.
partner material Titta på videonForskning visar att de flesta av oss har hört talas om melanom, men vi vet inte riktigt dess farliga sida. Under tiden är melanom en mycket svår och aggressiv motståndare. Vilka födelsemärken bör locka vår uppmärksamhet? Vad ska vi göra när vi märker störande förändringar i huden? Vilken läkare ska du kontakta? Se guiden, skapad av Czerniak Academy i samarbete med Novartis, som tar dig steg för steg längs vägen från att märka en misstänkt hudskada genom diagnos till behandling.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Läs också: Hur man solar säkert och läker brännskador på huden? Hälsosam solningsguide Hur väljer jag en solskyddsmedel med UV-filter? Hur väljer jag solglasögon?UV-strålning: positiv effekt på huden
Solstrålning är nödvändig för syntesen av vitamin D3, som är ansvarig för att stimulera immunförsvaret, muskelfunktionen och benens och tändernas hälsa. Sola (nödvändigtvis med ett filter) kan också lugna - men endast tillfälligt - allergiska reaktioner och hudsjukdomar som psoriasis, atopisk dermatit eller akne. Dessutom förbättrar solen ditt humör och hjälper dig att bekämpa depression.
UV-strålning: negativ effekt på huden
Hudfotografering
Tyvärr kan UV-strålning skada vår hud mer än nytta. Solen är den främsta orsaken till hudåldring. Man tror att om det inte vore för solljuseffekter på huden, skulle ålderstecken uppträda i en mycket mer avancerad ålder.
UVA-strålar är ansvariga för bildandet av fria radikaler som leder till hudfotografering. Tack vare dem försvinner fibroblaster, vilket saktar ner processen för kollagenproduktion, som är ansvarig för hudens densitet, fasthet och elasticitet. Dessutom försämras elastinfibrerna, varigenom huden är elastisk och stretchig. Effekten av skador på kollagen- och elastinfibrer är förlusten av fasthet och slapphet i huden, uppkomsten av fåror, rynkor och ansikts ovalt fall.
Läs också:
Hur förbereder man sig för säker garvning?
Beroende på garvning eller tanorexia
Hur kan jag förlänga min solbränna?
Solen brinner
Solbränna, även känd som solrytem, är resultatet av överdriven sol exponering, som inträffar flera timmar efter en överdos av UV-strålning. Brännskador åtföljs av smärta, sveda och rodnad i huden. I mer allvarliga fall kan solbränna också associeras med feber, frossa, illamående och till och med kräkningar.
Det rätta sättet att hantera sjukdomar är kalla komprimeringar och smörjning av huden med en svalande och lugnande after-sun-beredning. Preparat baserade på fuktgivande och lugnande ämnen som aloe, allantoin och panthenol fungerar bra. Solrytem behandlas också framgångsrikt av mejeriprodukter - t.ex. grädde eller naturlig yoghurt. Efter att symtomen har läkt kan huden missfärgas.
Hudtumörer
Cancerförändringar kan vara den allvarligaste och farligaste effekten av överexponering för UV-strålning. Långvarig exponering av kroppen för solen kan bidra till bildandet av mol och solkeratos. Dessa förändringar kan förvandlas till neoplasmer som hudcancer, inklusive melanom.
UV-strålning: hur skyddar du huden mot den?
Solskyddsmedel krämer är ett absolut måste. När du tillbringar tid på stranden väljer du högfaktorer - över 30 SPF. Riskera inte din hälsa att sola så snabbt som möjligt. Exponera din kropp för solen gradvis, börja med en kort tid och ett högt filter, förläng sedan tiden och byt långsamt din solskyddsmedel till en med en lägre solskyddsmedel. Kom också ihåg att smörja dig själv med grädden varannan timme eller efter varje bad i havet.
UVC-strålning har i princip ingen effekt på huden - den absorberas nästan helt av ozonskiktet.
Undvik att sola under de ljusaste soltimmarna mellan kl. 12.00 och 15.00. På sommaren kom ihåg ljusa, luftiga kläder av naturliga material samt solglasögon och hatt. Välj dagligen stiftelser, pulver och läppstift med låg solskyddsmedel, tack vare vilket du saktar ner ansiktshudens fotoåldringsprocess.
Värt att vetaUV-strålning är farlig inte bara på soliga dagar
I motsats till vad många tror är UV-strålar aktiva även när solen inte skiner. Typ A-strålning har förmågan att tränga igenom moln. Vi utsätts också för dess inflytande i skuggan, eftersom det inte ger skydd mot solens strålar som reflekteras av vatten, snö eller sand. Om din hud är mycket ljus, gravid eller om du har mycket mullvad och födelsemärken är du mer utsatt för solen. För att förhindra obehagliga konsekvenser bör du använda solskyddsmedel så ofta som möjligt, inte bara under sommaren.
UV-strålning har också en negativ effekt på håret. Solen torkar upp dem, gör dem spröda och bleknar bort. Ju mörkare hår desto starkare är dess naturliga solskydd. Färgat hår och blekt hår skadas snabbast av solen. För att förhindra detta är det värt att få en spraybalsam med silikoner och filter som skyddar ditt hår. Hallonfröolja med naturlig solskyddsmedel är också till hjälp.
Rekommenderad artikel:
Hur solar jag säkert och behandlar brännskador på huden? Hälsosam garvning guide
