- Hästskakning eller känsla av att falla i ett vakuum när du sover är musklernas naturliga respons när du rör dig från rörelsen till ett avslappnande tillstånd. Men i extrema fall kan detta fenomen orsaka sömnlöshet.
Hästskakning, även känd som en sömn som är en skräck, är en kramp eller bogserbåt orsakad av ofrivillig sammandragning av kroppens muskler, särskilt benen.
Detta fenomen uppfyller två evolutionära funktioner och en fysiologisk funktion. Denna skrämmande ger personen möjlighet att kontrollera om den plats där han somnar är säker eller inte, liksom stabiliteten i hans kroppsposition eller stödpunkt innan han faller i sömnets medvetslöshet. Det indikerar också att det fysiologiska systemet kommer att förbereda sig för att gå in i fasen av förlamning som kännetecknas av sömn.
Även om det i allmänhet är en naturlig händelse utan återverkningar på hälsan, när dessa spasmer är för ofta eller våldsamma, kan de göra det svårt att somna och på lång sikt orsaka sömnlöshet i förlikning.
Att dricka koffeinhaltiga drycker eller andra stimulantia innan du sover, lider av stress och ångest och bristen på mineraler som magnesium, järn eller kalcium ökar chansen att drabbas av bindestreck.
Pixabay.
