Varför sötningsmedel är inte friska

Sötningsmedel ökar aptiten och kan skapa beroende.

- Sötningsmedel är inte friska även om de minskar mängden socker som införlivas i kroppen. Experter varnar för att den här produkten inte bara kan öka aptiten och skapa beroende utan också kanske inte är lika effektiv i viktminskning.

Sötningsmedel ökar aptiten, enligt en studie i Singapore. Uppenbarligen tenderar människor som tar sötningsmedel att äta mer kilokalorier i följande måltider, eftersom att spara kilocaries innebär en större aptit och äter mer efteråt. Därför bidrar sötningsmedlet endast till viktminskning när det åtföljs av ett lägre intag av kilokalorier.

Sötningsmedel är relaterade till fetma eftersom de inte bidrar med kilokalorier till kroppen, men de kan göra aptit och förhållandet med tarmbakterier ohälsosamt. Därför, när du vill gå ner i vikt, istället för att fokusera på bidraget från energi eller kilokalorier, kommer det att vara nödvändigt att ta hand om kvaliteten på maten och effekterna av vissa produkter i kroppen, vilket förklaras av dietisten-nutritionisten Aitor Sánchez al El País tidning.

Monika Wisniewska