Patienter med SRED eller NES Under dagen äter de lite eller lika mycket som andra, men på natten strövar de i köket. Ibland är de omedvetna om det. Nattätande syndrom (NES) och sömnrelaterad ätstörning (SRED) är två olika sjukdomar som har en sak gemensamt - kvällsmatning.
Nattmellanmål kan vara sjukdomsrelaterat. De vanligaste orsakerna till dessa ätstörningar är: Night Eating Syndrome (NES) och SRED - (sömnrelaterad ätstörning), vilket är en form av sömnpromenader.
Att hoppa över frukost och äta för mycket efter att ha återvänt från jobbet är bara en dålig matvanor som främjar viktökning. Men om du konsumerar en stor del av din dagliga matration precis innan du går och lägger dig, annars kan du inte somna, betrakta det som ett symptom på nattätande syndrom (NES), en störning som involverar okontrollerad ätning och dricka på natten.
Symtom på NES
Ett kännetecken för NES är oförmågan att somna eller fortsätta sova när man vaknar utan att äta eller dricka någonting. personer med denna sjukdom står ibland upp flera gånger om natten och tillfredsställer sin törst och hunger. Dessa är vanligtvis måltider rika på kolhydrater och fetter samt kalorier med söt dryck. På morgonen har de dock det så kallade morgonanorexi. De har ingen aptit i flera timmar efter att ha vaknat. De känner sig bara hungriga på eftermiddagen. De äter över 1/4 av den dagliga mängden mat strax innan de går till sängs och på natten. I motsats till de dagliga foodiesna känner de inte nöje efter att ha ätit en måltid. Tvärtom. De känner sig skyldiga, skäms över att frossa i kylen på natten. Men de kan inte kontrollera det. De äter för att de måste. Ty de har två alternativ: de kommer antingen att äta på natten och sova ganska bra, eller så kommer de att avstå från det, men då kommer de inte att blinka och blir sömniga och trötta på morgonen. Som regel väljer de den första lösningen och för att inte gå upp i vikt - de minskar kalorininnehållet i måltider drastiskt under dagen. Ett sådant beteende förvärrar störningen av den dygnsrytmen när man äter.
Människor med NES är lika aktiva under dagen som andra, men äter på kvällen och på natten. Sådan disharmoni översätts till sämre välbefinnande. Ju längre natten äter varar desto mer trötthet och irritabilitet ökar under dagen.
Om du har NES
- Be dina hushållsmedlemmar låsa köksdörren innan du lägger dig
- ta bort livsmedelsprodukter från andra rum, förutom mineralvatten
- äta 4-5 gånger om dagen samtidigt (sista gången 3 timmar innan du går och lägger dig)
- börja dagen med en rejäl frukost; tvinga dig själv att äta det, även om du inte har aptit
- planera träning under dagen
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
SRED eller medvetslös fest
Sömnrelaterad ätstörning (SRED), som är en form av sömnpromenader, är mycket mindre vanligt än nattätningssyndrom.
De två villkoren är mycket olika. NES-drabbade äter medvetet, SRED-drabbade är inte medvetna om det. I en dröm går de till köket och gör en måltid för sig själva. Ibland försöker de till och med laga mat. De antänder gas, skär eller hugger produkter med en kniv.
Eftersom de inte är medvetna om vad de gör, komponerar de sina måltider ganska bisarrt, t.ex. täcker de en smörgås med honung och senap och lägger till sylt i sill. Vanligtvis tar de dock det första de kan få tag på från kylskåpet eller köksskåpet. Som ett resultat kan de dricka ett glas olivolja eller äta en ostost som de hatar. När de vaknar kommer de inte ihåg att de åt på natten. De görs medvetna om en röra i köket eller matrester som finns i sängen. Människor med SRED äter normalt under dagen och äter faktiskt lite på natten. Därför utgör fetma ett mindre hot mot dem. En oro för dem är bristen på kontroll över deras beteende, vilket kan vara farligt. De är rädda för att klippas, brännas eller dricka något skadligt (t.ex. diskmedel). I SRED kan äta på natten förknippas med andra sömnstörningar (inklusive rastlösa bensyndrom, sömnapné). Deras behandling är möjlig i specialiserade sömnmedicinska centra och ger bra resultat.
Hur kan människor med denna sjukdom hjälpa sig själva? Läkare råder dem att få tillräckligt med sömn. Då blir sömnen grunt och de kommer att vakna upp till allt ljud som följer med rörelsen i köket. De bör också be sina släktingar att göra det svårt för dem att få tillgång till mat. Ju fler hinder det är på vägen mot dem, desto större är chansen att de vaknar och återfår kontrollen över sitt beteende.
Läs också: sömnpromenader, uthållighet, hallucinoider - MENTAL störningar som blandas ... Bulimia nervosa: orsaker och symtom. Behandling av bulimi Anorexia (anorexia nervosa) - symtom och behandling Arbetsmedicin - för att skydda arbetarnas hälsa. Vad gör läkaren ... Viktigt
Nattät: när ska jag träffa en specialist?
Om psykiska eller somatiska sjukdomar är orsaken till att äta på natten, måste de behandlas så att överätningen på kvällen och natten slutar.
När en psykiater eller husläkare inte har hittat orsaken till NES och kampen mot detta tillstånd inte har lyckats, bör vi rapportera till ett specialistcenter för behandling av ät- eller sömnstörningar. Terapi består i allmänhet av att ta antidepressiva medel innan du går till sängs för att hjälpa dig att sova bättre, öka din fysiska aktivitet under dagen och upprätthålla ett hälsosamt ätmönster. Ibland innehåller det beteendeprogram som hjälper till att bli av med vanan att äta på natten och kostrekommendationer (planera måltider, komponera snacks med lågt kaloriinnehåll).
Nattätning: orsaker
Det finns många anledningar till att äta på natten. Det kan vara en följd av psykisk sjukdom som depression och andra känslomässiga problem. Det orsakas av somatiska sjukdomar, särskilt diabetes och gastroesofageal refluxsjukdom. I det första fallet äter vi vad som helst för att förhindra en ytterligare minskning av blodsockret, och i det andra för att lindra smärtan, eftersom något neutraliserar saltsyran i magen. NES är också associerat med ätstörningar, såsom bulimia nervosa. Vanligtvis är dock kronisk stress och tillhörande sömnlöshet skyldig. Vi hanterar det annorlunda. Vissa läser böcker, tittar på TV, medan andra tar ett mellanmål. Med tiden blir de beroende av detta "sovande hjälpmedel". Trots att stressen försvinner äter de fortfarande på natten för att äta dygnsrytmen redan har störts. Han har skiftat från dagsljus till nattetid och deras hunger väcker dem från sömnen.
månadsvis "Zdrowie"
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
