En känsla av ansvar för hela världen - hur man hanterar det?

Klagar du över alltför stora ansvarsområden, men tror ofta att kosmos skulle kollapsa som ett korthus byggt i ett utkast utan dina ansträngningar? Hur känner Atlas sin vikt? Om du lär dig att du inte är ansvarig för hela världen blir det lättare för dig att älska andra och dig själv. Vi rekommenderar dig vad du ska göra när ansvarsförståelsen inte tillåter dig att leva normalt.

Överskott av ansvar: Katarzyna, trettonio år gammal

- Jag känner mig fortfarande ansvarig för något. Jag kan inte prata med människor normalt, för det verkar som om jag måste göra något för dem och för dem. - Kasia medger att hon inte kommer att sitta still även på en restaurang. Instinktivt står hon upp för att hjälpa servitrisen. När någon skadas i serien, slår hennes hjärta och hon byter nervöst kanal. Det är mycket svårt för atlasen att slappna av, till och med ett ögonblick. Hon rekommenderade Krynica till sina föräldrar - "Gå, det här är en underbar plats!". Och det regnade där - hon ringde dem omedelbart med en ursäkt. Varje morgon vaknar Kasia och känner att hon "måste". På listan över uppgifter för idag finns det bara en kolumn: "det är nödvändigt att göra !!!". Men i denna ständiga brådska känner sig en kvinna ofta förlorad eller till och med hotad. Hon tror att hon inte kommer att kunna klara av alla sina skyldigheter. Hon inser att hon är så stor Zosia samosia, men kan inte ändra sitt beteende.

- Varje misstag kan få några fruktansvärda konsekvenser. Det är lite som världen som väntar på att skapas från grunden. Men min känsla är att jag inte fick sju dagar utan tre bibliska dagar. Atlas avlägsnas inte ens från denna löpband av sjukdomar. Kasia känner att hon inte har någon rätt att skruva på: - Jag har en hjärna att förutse alla omständigheter och skydda mig ordentligt mot dem! - han säger. Och han tror verkligen på det. Det blir svårare och svårare för henne att hålla sunt förnuft och distansera sig från sig själv. Det är svårt för människor som Kasia att njuta av sällskap med nära människor eftersom de fortfarande känner sig ansvariga för sitt välbefinnande. Det är som om någon fortfarande är spänd, redo att hoppa. Nästan inget ögonblick av vila eller avkoppling. Varje fall blir varje händelse källan till problemet.

Överskott av ansvar: Teresa, pensionär 60+

Kan inte vara nöjd med en gåva från en vän. ”Hon köpte mig en fruktansvärd dyr målarlexikon. Min dröm. Istället för att hoppa upp i taket tänkte jag bara hur mycket hon måste ha kämpat för att hitta den här boken. Att hon hade spenderat så mycket pengar som hon skulle köpa läroböcker för? "Och en tanke till skramlade i hennes huvud: Jag måste komma ihåg hur mycket gåvan var, så att jag inte skulle köpa en billigare. Teresa är rädd för att hon skulle kunna förolämpa sin vän om hon fick henne från henne något mindre värdefullt, hon har alltid hjälpt alla så länge hon kommer ihåg, och på något sätt kommer hon ut.Någon berättar om deras problem och hon har omedelbart en idé om hur man löser dem. Han kommer ihåg hela mängden människor som kan hjälpa, avhjälpa, stödja. Det är som en vulkan. Om du ser dig själv i Kasia och Teresa, är det kanske dags att ändra något? Varför skulle du inte försöka? Och det är innan det visar sig att den största drömmen är en, den enda dagen utan att slå i huvudet: "Jag måste, för om inte, då ..."

Anledningar till överdriven känsla av ansvar

För några år sedan hörde en liten flicka från sina föräldrar att en porslinvas hade fallit på golvet på grund av henne. Det var hon som var skyldig för att den lilla broren slog i handtaget och katten åt skosnören från pappas skor. Dag efter dag fick barnets föräldrar henne att förstå att allt som hände var relaterat till henne. De var mycket krävande. De trodde att ett artigt barn var frivilligt för allt. Det borde finnas förfrågningar om något behöver göras. Hon måste veta att pappa är på dåligt humör och måste göra honom te. Flickan försökte kontrollera världen för att inte ge de vuxna en ursäkt för att vara arg. Men det visade sig att vad han än gjorde skulle det fortfarande vara fel. Från morgon till natt fukade hennes släktingar åt henne: "Varför sitter du tom!", De kritiserade och jagade henne från plats till plats.

En annan liten pojke hade föräldrar som aldrig växte upp. De drack, de var alkoholister som krävde ständig uppmärksamhet och vård. Deras barn blev alltför ansvariga. De hade inte tid att vara barn eftersom de var tvungna att tänka på andra hela tiden. Det är en för tung börda för ett barn att ta med sig sin berusade far från baren.

En annan svår förälder är en mamma som aldrig mognat. Hon blev en klumpig och oförskämd tjej för alltid. Det var därför hon var så glad när hennes babyflicka föddes. Äntligen kommer hon att få en släkting! För vilket fyraårigt barn kommer att uthärda berättelser om sin mammas erotiska liv? Och sådana historier händer också. Du kan vara äldre, säg tio eller femton, och rädda din mamma från ett självmordsförsök. Under lång tid kommer barnet att ha en vana att ta hand om sin mor och skydda henne från den onda världen. Allt detta gör att så många människor tar ansvar för hela världen. Och det slutar oundvikligen med misslyckande. Det är omöjligt att bara lyckas. Det är omöjligt, inte ens för en perfektionist. Varje bakslag får dem att försöka stressa ännu hårdare. De känner sig mer och mer skyldiga. Och så nära Maciej.

Viktig

Vilken cool ... nackdelar

• Lata (får dig att vila minst en gång om dagen).
• Själviskhet (låter dig säga nej när någon vill dra nytta av dig).
• Strawberry entusiasm (du överger projekt som inte är värda).
• Fly från problem (ja, vissa måste bara vara kvar).
• Inget allvar (det finns så många roliga saker - dina problem till exempel).
• Dåsighet (innan du börjar arbeta kommer någon att göra det åt dig).

Alltför stort ansvar hindrar relationer med andra

Det värsta är att skapa nära relationer med människor. Det är svårt att få vänner och älska om du känner för dig och bara du är ansvarig för förhållandet. En vän bjuder in dig på kaffe, du försöker underhålla henne med berättelser om skolan, istället för att säga att du hade en hemsk dag och att du inte känner för att prata. Och när du går på ett datum tänds ett rött ljus i din själ från allra första stund. Istället för att njuta av hur härlig och doftande din hunk är, tänker du på hans välbefinnande. Om minsta detalj antyder att något är fel, försöker du ändra det eftersom det definitivt är ditt fel. Du analyserar ständigt små gester. Om någon du älskar ser orolig ut, känner du dig rädd: ”Vad har jag gjort igen?” Du faller i en fälla eftersom du tår på tårna runt din kille för att inte göra honom upprörd. Du vägrar aldrig, inte ens på natten kan du kallas till hjälp. Telefoner börjar ringa efter klockan 22 - säger Joanna, ägaren till en liten reklambyrå. Det är en vän som ringer henne till sjukhuset med badrock, mamman berättar för sin vuxna dotter hur hon tillbringade dagen. Och det händer att en granne från slutet av gården kommer att låna 100 zloty. Jag känner mig redan skyldig eftersom han inte har ett jobb, han kan få honom. "Joanna säger med ett leende. Men det är mycket lättare att skratta åt dig själv än att ändra dina vanor. Du försöker ofta fixa vad som är fel." det har inte gått sönder alls.

Ge upp ansvaret för hela världen

Kanske är pojken bara trött på trafikstockningar, folkmassor och den här staden? Och det är därför han inte vill prata? Kanske skulle en vän vilja behövas, ge henne en chans! Be om hjälp när du är nere. Med så många ansvarsområden behöver du ett "skydd" där du inte kan göra någonting under tio minuter. Om du överför ditt överskott till relationer har du ingen plats att koppla av. Det är synd. Det är värt att lära sig att vara nära människor. Sedan har människan styrkan att bekämpa världen. Det är lättare att njuta av kärlek eller vänskap när du inte hittar problem och bedrägerier överallt. Om du lär dig att tro att inte allt är ditt fel, att du inte är ansvarig för hela världen, blir det lättare för dig att älska andra och Med tiden kommer du bara att se de problem som verkligen betyder något Resten blir bara glädje, kärlek och vänskap Värt att prova.

Narkotikamissbruk, eller hur man kan stoppa det

• Du ansvarar inte för någon annans liv. När du ger någon i nöd en fiskespö och visar dem hur man fiskar, behöver du inte ta hand om dem längre. Du behöver inte ordna datum, ge råd mitt på natten, vara vid varje samtal från varje "förlorat får". Att hjälpa alla har sina gränser: när allt kommer omkring gör du så mycket du kan.
• Hitta lösningar och ... glöm dem. Komma på 30 sätt som din galna bror kan komma ur problem själv. Hjälp inte mer i denna fråga. Poängen är att du ska veta att det också finns lösningar på andra problem än ditt ingripande.
• Jag kommer att berätta en hemlighet - du är inte oersättlig. Dags att erkänna att du inte är i centrum av galaxen. Om du inte organiserar en snällare boll för dina kompisars barn kommer deras föräldrar och dagislärare att lyckas.
• Eller så kan du lära dig att ... skylla på andra. Det är inte sant att det är ful. Bra tjejer väljer sakta stansarna? Dumheter. Varför ska du få ett intryck på andra?
• Bli galen. Gör något utan att tänka. Om du inte gillar det kommer du inte att upprepa det igen, men kanske är det värt att se hur det känns? Gå till exempel till affären och köp det första som fångar ditt öga. Undrar inte om det är vad du behöver. Snälla köp det om du har något emot det.
• Töm slutligen din hylla från de flesta guider. Särskilt de som säger att du själv är ansvarig för alla händelser. Till exempel: om en meteorit faller på ditt huvud måste det bero på att du tänkte illa på din dagisförälskare.